營養飲食

龍利魚和豆腐怎麼做更好吃

接下來要為大家介紹的這道美食, 主要的食材是龍魚和豆腐, 龍利魚的肉質很鮮嫩, 吃起來營養價值高, 放在豆腐裡滑滑嫩嫩的, 口感非常的不錯, 不過要注意豆腐想要入味, 更多的是要準備好調料, 只有充足的調料鋪在豆腐的上層, 才能保證豆腐做出來的味道會更大, 製作方法也很簡單, 可以選擇最原始的配料。

龍利魚蒸豆腐

食材:冰凍龍利魚、豆腐、香蔥、蒜瓣、生薑;

龍利魚蒸豆腐

步驟:

1、香蔥、蒜瓣、生薑分別切碎末;

2、冰凍龍利魚解凍, 清水漂洗一道, 瀝幹水份, 切成小塊, 用生抽、鹽、料酒、香蔥末、薑末、蒜末提前醃制入味;

3、水豆腐切成小塊, 在放了鹽的沸水中焯燙片刻, 撈出豆腐沖涼, 瀝幹水份備用;(此步驟可省略);

4、再一次燒一鍋開水, 將醃制入味的龍利魚放入沸水中焯燙片刻, 撈出龍利魚塊, 沖去醃制時的蔥末、薑末、蒜末, 瀝幹水份;

5、龍利魚塊和豆腐塊混合, 放在蒸碗裡, 待蒸鍋裡的水燒開後, 放入蒸鍋, 蒸四五分鐘, 關火, 拿出蒸碗;

6、小湯勺裡放適量蔥末, 加植物油, 在灶火上加熱至蔥末滋滋用響, 關火, 將現制的蔥油澆在龍利魚、豆腐塊上, 再淋上蒸魚豉油, 拌勻即可食用。

龍利魚蒸豆腐

小貼士:

1、龍利魚要提前用少量鹽醃制入味;龍利魚裡的水份很多, 且帶些許腥氣, 蒸之前焯一下水, 口感更好;

2、蒸好的龍利魚, 最好先澆熱的蔥油, 再淋蒸魚豉油;

3、喜歡辣味的, 也可以將現制蔥油改成剁辣椒;

4、水豆腐和龍利魚已提前處理好, 蒸的時間不要太久, 蒸熱就可以了;也可以事先準備好醬料汁,

在豆腐和龍利魚焯好水, 瀝幹水份後, 馬上澆上調味汁, 攪拌均勻入味, 即可食用。