水腫型肥胖吃什麼食物 水腫胖的10大剋星食物
水腫型肥胖吃西瓜消水腫
西瓜是消暑的好食物， 同時也是消除身體的浮腫的最佳食物。 而且， 西瓜皮還具有良好的消除腎炎水腫的作用， 可以說渾身都是寶。 西瓜含有大量的維生素， 能夠補充身體所缺少的營養物質， 所以吃西瓜可以說是水腫美眉們最好的選擇。
水腫型肥胖喝蘋果醋消水腫
蘋果醋當中的果膠質能促進腸道運作並有酸化作用， 鹼性的體質很可能造成水腫， 以蘋果醋平衡身體的酸堿值有利尿作用， 產生減輕體重的效果。
水腫型肥胖吃燕麥粥消水腫
燕麥粥也是消除水腫的首選食物。 燕麥豐富的纖維素可以增加飽腹感降低血脂和膽固醇， 消水腫的功效更加不在話下。 但是， 吃燕麥最好自己煮。 將天然燕麥和適量的水熬煮開即可食用。 如果早餐吃燕麥也可以和牛奶搭配， 營養又減肥。
水腫型肥胖吃薏米消水腫
薏米分生熟兩種， 生熟各半互相制衡又能速效， 以達健脾利濕之效。 薏米可以促進血液和水分新陳代謝， 有利尿消水腫作用， 還可排走體內多餘的水分。
水腫型肥胖喝柚子茶消水腫
柚子的熱量很低， 同時柚子含有大量的鉀元素。 鉀元素有利於身體排出多餘水分， 消水腫。 將柚子肉放進榨汁機中和少量的清水一起榨汁即可。 如果覺得酸， 可以加入適量的蜂蜜， 增加口感， 加強排毒潤腸的功效。
水腫型肥胖喝黑咖啡消水腫
黑咖啡不見去水腫還能減肥哦。 黑咖啡熱量很低， 去水腫的效果更加驚人， 聽說很多女明星都用黑咖啡消水腫的哦。 但是喝黑咖啡不能空腹， 也不能在晚上喝， 否則會影響睡眠。
水腫型肥胖喝檸檬水消水腫
檸檬本身具有減肥養顏的作用， 檸檬水具有促進新陳代謝的作用， 想要減肥的美眉們可以通過飲用檸檬水增加新陳代謝， 使得體內呈現出酸鹼性的平衡， 對於消除水腫具有很好的效果。
水腫型肥胖吃冬瓜消水腫
冬瓜有清熱利水、消腫解毒、生津除煩的功效。 冬瓜利水作用較強，容易水腫的人應該常吃。煮湯效果好，需少加鹽，淡食為佳。
水腫型肥胖吃萵筍消水腫
萵筍適用於輕度水腫型肥胖、小便不利。可以涼拌或煮湯吃，最好連葉一起食用。萵筍性偏涼，脾胃虛寒者不宜多食。
水腫型肥胖吃米湯消水腫
米湯就是大米熬粥後出現的白色的液體，這種液體是大米流出的汁液，屬於鹼性食物，能夠有效的中和胃酸，同時米湯中的鹼性食物也能夠有效的緩解水腫型肥胖，能夠讓體內多餘的水分通過尿液的形式排出體外。米湯是一種液態的食物，不能當做主食食用，每天飯前喝一些米湯，長期堅持下去會有很好的減肥效果。
冬瓜利水作用較強，容易水腫的人應該常吃。煮湯效果好，需少加鹽，淡食為佳。
水腫型肥胖吃萵筍消水腫
萵筍適用於輕度水腫型肥胖、小便不利。可以涼拌或煮湯吃，最好連葉一起食用。萵筍性偏涼，脾胃虛寒者不宜多食。
水腫型肥胖吃米湯消水腫
米湯就是大米熬粥後出現的白色的液體，這種液體是大米流出的汁液，屬於鹼性食物，能夠有效的中和胃酸，同時米湯中的鹼性食物也能夠有效的緩解水腫型肥胖，能夠讓體內多餘的水分通過尿液的形式排出體外。米湯是一種液態的食物，不能當做主食食用，每天飯前喝一些米湯，長期堅持下去會有很好的減肥效果。
