女人冬天如何保暖 只要做到這4點就可以
女性冬季如何保暖
而血有“得熱則行，
遇寒則凝”的特性，
所以當身體受到外界寒氣的侵襲，
就必然會阻礙了氣血的運行。
這時，
就算花大錢買高級的保養品或者補血中藥，
這些營養也只會積聚在體內，
無法達到用武之地。
因此，
對女人來說保溫是首要任務。
天天不吃飯，
只吃水果、蔬菜等，
還以為這樣既健康又“排毒”。
其實很多瓜果也是寒性的，
平時我們按照食物金字塔來進食的話，
瓜果中的寒性能跟其他食物抵消，
所以不會對身體有害。
但如果作為主食，
甚至完全不吃其他東西，
那瓜果的寒邪就會消耗掉我們自身的陽氣了。
所以希望各大美女們都能好好愛護自己的身體健康。
1、不迷戀小短裙
保暖是非常重要的， 尤其是對於女性而言， 因為女性是靠血養的， 只有血行暢通、充盈， 身體才會健康。
所以日常生活中要注意多穿衣服， 不要愛露， 但是生活中恰恰相反， 有許多人都愛穿“露臍裝”、“露背裝”， 對自己的健康危害很大。 請大家記住， 寒是女人諸多疾病的誘因和癥結， 特別是腰以下的部位， 一旦受涼， 後患無窮。
2、告別冷飲冷食
在中醫養生傳統中， 女性體質屬陰， 不可以貪涼。 吃了過多寒涼、生冷的食物後， 這些食物進入體內會消耗陽氣， 導致寒邪內生， 侵害子宮。 正如在冬天我們會喝點熱湯吃點熱食， 吃過以後身體多少會有點回暖。 而如果我們吃冷食喝冷飲， 身體也會明顯覺得冷。
所以女性朋友日常生活中要經常吃一些有溫度的食物， 一些適合夏季吃的冰淇淋、生冷的食物在秋冬季就不要再食用了。 有些女生為了減肥，
3、多做運動
建議你一早起來做做運動， 快走是最佳選擇。 慢跑、快步走、跳繩、跳迪斯可、打太極拳等， 都會讓全身各個部位活動起來， 促進血液迴圈。 但不可運動過度， 高強度的運動， 大量的出汗， 會“發洩陽氣”， 起到相反的作用。 用比走路快、比跑步慢的速度。
4、保暖泡腳
泡腳是最有效的方法。 在較深的盆中加入40度左右的熱水， 讓水漫過腳踝。 浸泡20分鐘左右， 就會感覺到全身發熱， 這說明血液迴圈暢通後身體開始發熱。 如果在泡腳的同時再揉搓雙腳， 效果會更好。
純棉襪子不僅柔軟舒適， 還可吸收腳汗， 讓雙腳整天都能保持乾爽舒適， 並能抵禦外界的寒冷。
結語：美麗雖然很重要， 但是身體健康更重要， 只有健康的身體才能由內而外的美麗。
