健康食譜

紅燒肉的花樣吃法-鹵肉飯

 

紅燒肉的花樣吃法

鹵肉飯

原料 五花肉400克, 幹香菇50克, 馬蹄100克

配料 洋蔥半隻

調料 老抽醬油1勺(約15毫升), 生抽醬油2勺(約30毫升), 料酒2勺(約30毫升),

鹽半茶匙(約2克), 綿白糖2勺(約16克)

步驟

香菇用冷水泡發, 清洗乾淨後去蒂切成0.5釐米大小的方丁, 泡香菇的水不要倒掉;馬蹄去皮後切同樣大小的丁。

五花肉切成1釐米大小的塊, 洋蔥也切同樣大小的片。

鍋中倒油加熱, 放入洋蔥慢慢炒香並煎至金黃後, 倒入五花肉翻炒。

將五花肉完全翻炒變色, 並煸炒出油, 倒入老抽醬油繼續翻炒大約5分鐘, 然後倒入料酒、生抽醬油、泡發香菇的水(注意不要把雜質也倒入), 水面要完全沒過肉, 中火燒開後, 加入鹽和香菇、馬蹄, 轉小火蓋上鍋蓋慢燉約45分鐘, 中間儘量不加水, 如果需要也要加熱水。

肉爛後, 加入糖, 以大火繼續燉, 並至湯汁只剩下一點即可。

將肉連著湯汁盛到米飯上, 即為香噴噴的家常鹵肉飯。

更多延伸菜品

梅菜筍乾燒肉 在紅燒肉裡可以加入各種“無肉不歡”的食材, 最經典的搭配莫過於筍乾和梅乾菜。 把梅乾菜徹底沖洗乾淨後瀝水, 筍乾提前用水泡軟(如需要, 可以用清水煮軟), 把五花肉下鍋後用醬油和糖煸炒時, 也放入梅乾菜煸炒, 然後加足料酒、水, 放入筍乾, 小火慢燉後大火收汁。

紅燒排骨 其實紅燒的辦法還可以用來做紅燒魚、紅燒雞翅、紅燒排骨等等, 只要先用油爆香薑片、桂皮或八角, 然後把要烹飪的肉煸炒至變色, 再倒老抽醬油上色, 並加料酒、水和糖燉軟爛, 最後大火收汁即可。

山楂豬手 可以用做紅燒肉的做法做紅燒排骨, 當然也就可以用做山楂紅燒肉的辦法做山楂豬手,

不過豬手最好提前放入加了薑片、料酒的冷水中煮沸後撈出, 再下鍋煸炒、燉爛。

只學會做36道最受歡迎的家常菜, 便還可以掌握36種家宴升級版變化、108種新的排列組合、108道隨心演繹, 讓女人能應付一生, 從容幸福!

胖星兒:曾任北京某報社的首席記者、主任。

 >>《跟胖星兒學做菜》連載