營養飲食

金槍魚排的做法是什麼?

小編在上學的時候非常喜歡到學校後面的小店裡去買上一份雞排, 感覺每週能夠吃到一次雞排, 簡直是太幸福了, 後來工作了吃雞排的次數就少了。 上周去朋友家, 朋友給小編做了金槍魚排, 瞬間以前上大學吃雞排的感覺又回來了, 和雞排相比, 魚排更鮮美。 下面小編就把金槍魚排的做法分享給大家。

做法一:

1、新鮮金槍魚排, 用芝麻油, 醬油, 薑, 蒜, 蔥花, 料酒各適量, 醃至少一個小時。

2、鍋熱油, 放入魚排, 每面煎1、5分鐘或者煎到自己喜歡的熟度(不僅僅煎上下兩面, 而是煎所有的面)。 取出, 用鋁箔紙松松地蓋著, 靜置一小會兒, 切片即可。

做法二:

1、將醬油、料酒、蔬菜油、米醋和蒜末倒進一個大的可密封袋混合, 儘量排完袋中的空氣後封口, 多搖晃袋子以使魚排粘滿調料, 然後放冰箱冷藏至少1小時以上;

2、180度預熱烤爐, 在烤爐柵格上刷少許油;

3、將魚肉放在預熱好的烤爐上,

扔掉餘下的醃汁, 但是蒜末儘量讓其多多粘在魚肉表面;

4、每一面烤3分鐘, 或者烤箱上層加熱管單獨烤5-6分鐘, 即為剛好烤熟而魚肉又不老的感覺;

5、如果喜歡半熟的請酌情稍減一點時間;

6、吃的時候根據喜好擠些檸檬汁更好。

做法三:

1、把調味汁材料攪勻備用。

2、金槍魚兩面撒上鹽, 和胡椒抹勻, 兩面均勻拍上一層薄麵粉。

3、平底鍋, 倒入橄欖油, 放入黃油, 炒香蒜片後, 取出蒜片。 把金槍魚塊放入, 兩面煎至上色。 放不銹鋼網上靜置一小會, 切片。

4、菜苗鋪下, 放入魚片, 澆調味汁, 小番茄裝飾即可。

其實金槍魚排和雞排的做法差不多, 都非常簡單。 購買金槍魚的時候, 一定要選擇新鮮的, 並且要比較有肉的, 肚子大的一般不要挑選,

不是太好。 金槍魚排可以根據個人的喜好來決定煎幾成熟, 小編一般喜歡吃五成熟的, 感覺這個時候金槍魚排的味道最好, 做好了之後可以撒上一些孜然粉。