孕婦水腫怎麼辦呢？
孕婦水腫可以說是比較常見的一個問題， 但是因為在孕期的原因， 所以不能夠盲目的用藥， 或者是採取極端的方法， 建議孕婦要注重多休息， 可適當的進行一些運動， 例如散步行走等， 同時也要講究營養的補充。
1、休息
孕期水腫的准媽媽要保證充足的休息和睡眠時間， 避免過於緊張和勞累， 避免長時間站立或行走， 輕度腫脹最好通過白天短暫的休息進行緩解， 適當抬高下肢。 休息時建議採取左側臥位， 能有效改善胎盤血液供應， 減輕浮腫。 可在休息時將腳墊高， 或者是坐著時在腳下放一張矮凳。 局部按摩也有助減輕腫脹。
2、運動
准媽媽們平時還要堅持做一些簡單的運動， 比如散步。 散步能調節小腿的肌肉， 改變靜脈被壓迫的現象。 還可以做一些孕婦保健操。
3、飲食
每天要保證動物類食物及豆類食物的攝取， 這些食物中含有豐富的優質蛋白質。 尤其對於貧血的孕婦來說， 更應該保證鐵的補充， 因為貧血及營養不良是病理性水腫的原因之一。 還要多補充多種維生素和微量元素， 多吃新鮮蔬菜和水果。 另外， 孕期水腫並不是由於喝水過多所導致的， 而是因為子宮壓迫或是攝取過多鹽分導致體內水分滯留所致， 所以， 准媽媽們仍然要適量喝水。
4、穿著
穿著緊身的衣服會導致你的血液迴圈不暢， 從而引發身體浮腫。 因此， 准媽媽懷孕期間儘量避免穿著過緊的衣服。 選擇鞋子時， 儘量穿讓脹大的腳感到舒適的鞋子。 不要穿會壓迫到腳踝及小腿的附有鬆緊帶的襪子。
