老年人養生 如何治痰多

很多的老年朋友都有咳嗽痰多的毛病， 這讓老年人很頭疼， 很多時候更需要吸痰器的説明， 冬季的寒冷會讓老年人的痰多加重， 那麼， 有什麼方法可以治療和改善痰多呢， 而且， 改善痰多對於老年人養生來說也有著積極的作用。

“脾為生痰之源， 肺為貯痰之器”， 老人脾胃功能本身就弱， 飲食稍不注意就容易生痰， 加之天氣寒冷， 老人多肺氣不足、免疫力低， 更容易因而生痰。 痰多要調理肺， 多食用銀耳、百合、梨、藕、荸薺等清肺化痰的食物。 還可以嘗試中藥熱熏氣療法。

熱熏氣療法是指將嘴張開， 以適當距離對著有熱氣的水杯熏。 熱水內浸泡適量中草藥， 水溫在50攝氏度以下為宜。 每次15—20分鐘左右， 每天3次， 能清肺化痰。

熱水浸泡的藥物可以選擇以下幾種：

桔梗 開宜肺氣、祛痰， 適用於外感風寒， 咽喉腫痛， 痰多者， 一般使用3—9克

紫菀 能止咳化痰， 定喘， 解熱， 適用於風寒咳嗽氣喘，

膨大海 清宣肺氣， 利咽， 用於聲音嘶啞， 咽喉腫痛， 痰多咳嗽者， 一般使用2—3粒

竹茹 能清熱化痰， 用於痰多咳嗽， 痰黃粘稠者， 一般使用6—10克

栝蔞 清熱化痰， 利氣， 用於痰多咳嗽， 自感發熱， 合併便秘者， 一般使用10—20克

款冬花 能潤肺下氣， 止咳化痰， 適用於喘息

可見改善老年人咳嗽痰多的毛病， 從中醫的角度來看是要調理脾肺， 熏氣療法可以說是老年人養生的一個很健康手段， 不同的藥物會起到不同的功效， 時間久了就會改善體質。