褪黑素是什麼 褪黑素的功效與作用

褪黑素又稱為褪黑激素、美拉酮甯、抑黑素、松果腺素。

是由哺乳動物和人類的松果體產生的一種胺類激素， 能夠使一種產生黑色素(melanin)的細胞發亮，

它存在於從藻類到人類等眾多生物中， 含量水準隨每天的時間變化。

褪黑素的主要用途：延緩衰老、抗擊腫瘤、改善睡眠、調節免疫

褪黑素片是目前較好的安神、安眠保健產品

1、褪黑素有安神、安眠， 調整睡眠的功能,很多人因過度勞累、緊張進入應激狀態， 失眠、憂鬱、神經衰弱等神經官能症等現象時有發生。

褪黑素是目前較好的安神、安眠保健食品。 使入睡時間明顯縮短、睡眠持續時間明顯延長。

2、褪黑素防治老年憂鬱症， 老年癡呆， 帕金森氏症的功能,癡呆根本原因是腦細胞功能減退， 腦細胞功能減退是受自由基傷害的結果， 而褪黑激素是抗氧化劑對自由基有特殊效果。

3、褪黑激素是抗憂鬱藥， 又稱“選擇性再生反應抑制藥， 能防止癡呆， 並能釋放神經遞質， 改善癡呆記憶力， 保護黑質細胞， 促進多巴胺的產生， 從而防治帕金森氏病。

4、增強免疫力， 褪黑素還有預防癌症的功能,可以促使淋巴細胞合成並釋放細胞介質，

5、褪黑素還能直接抑制癌細胞之有絲分裂及增生等抗癌作用。 臨床發現褪黑素對於乳癌、前列腺癌及神經細胞瘤等有醫療效果。 /6、褪黑素能防治白內障、青光眼和黃斑退化的功能,褪黑素和視力有密切的關係。

褪黑素片的營養功能作用， 適時補充褪黑素有助於：調整人體生物鐘節律。

促進和加深自然睡眠及調整時差反應， 有效提高睡眠品質。 改善睡眠。

1.失眠、易醒、多夢等睡眠品質差者。

2.經常出差需要倒時差的人士。

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