促進排便的穴位

按照有關人員提出的排便標準， 我們每天吃三餐， 排便也應該是每天三次才算是正常的。 如果每天只是排便一次， 那就有便秘的危險了;如果有人兩三天都沒有排便， 那你得當心了， 你的便秘情況已經不輕了。 便秘除了可以吃西藥治療， 還可以按照中醫穴位來治。 那促進排便的穴位是哪些呢?

中醫方面認為， 便秘並不是一種疾病， 而是身體中出現某一種疾病所表現出來的症狀。 便秘的主要症狀就是排便的次數減少， 並且糞便變得幹結， 這就導致排便的時候感覺到非常的困難， 甚至有些人兩三天甚至是更久的時間才排便一次。 想要通過按摩的方法來令糞便變得順暢起來， 那麼一定要按摩腰腎部位， 這樣才能夠獲得最好的效果哦!

第一：支溝穴

支溝穴的位置在手腕橫紋正中間大約三寸左右的位置之上， 非常的好找。 按摩的方法就是用手指輕輕的往下按摩這個穴位，

也可以通過轉圈的方式進行按摩， 具有很好的治療便秘的效果。

第二：腎俞穴

可以坐在床上或者是凳子上面， 然後雙手叉腰， 拇指向前按摩兩側邊的肋骨， 中指則是按摩在腎俞穴的位置。 可以稍微用力一些的按摩， 然後一次揉按大約五十次左右就可以了， 注意兩邊都是需要的哦!

第三：按摩足三裡穴

可以坐在床上， 然後將雙腿的膝關節伸直， 然後用拇指按在足三裡穴的位置之上， 然後剩餘其他五隻手指則是僅僅的貼在小腿的後側。 按摩的力量不要太輕， 可以用拇指適當的用力按摩大約五十次左右。

第四：關元穴

可以放鬆的躺在床上， 然後用一隻手的拇指指腹位置放在關元穴上面， 然後稍微用力的按摩大約五十次左右。

第五：天樞穴

放鬆的躺在床上， 然後雙手叉腰， 中指的指腹位置則是按摩兩側的天樞穴位置， 剩餘的其他手指則是緊緊的衣服在皮膚之上， 然後手指稍微用力按摩五十次左右。

第六：大腸俞

大腸俞的位置在劇烈第四腰椎棘突出位置往下大約1.5寸位置上面， 大約有大拇指那麼寬。 可以將手指的指腹位置按摩， 也可以通過轉圈的方式進行按摩， 能夠很好的治療身體便秘的情況。

第七：中脘穴

放輕鬆仰躺在床上， 然後雙腿自然的伸直。 將右手的手掌心重疊在左手的手背上面，

然後用左手的掌心緊緊的貼在中脘穴上面， 然後稍微的用力按摩五十次左右。

第八：按摩腹外側

仰躺在穿上， 然後兩隻手分別放在身體兩邊的腹外側上面， 然後從掌跟的位置開始往下推按， 直到腹股溝的位置， 然後反復做五十次就可以了。