海參每天吃多少為宜？

海參是非常營養的海產品， 食用對人體健康有好處， 海參滋補效果非常好， 身體虛弱的人可以多吃海參。 海參雖然營養豐富， 但是也要注意用量， 吃太多反而對身體健康不好， 那麼， 海參每天吃多少為宜。

1.吃海參進補， 貴在長期堅持， 每天食量不宜過大， 30克左右即可。 一般每週進食3～5次， 如烹飪成不是常吃的菜肴， 一次則以不超過50～100克為好。

2.海參是補品， 不能當飯吃， 切莫多多益善。 有些人病人在手術後想讓自己身體早日康復，

3.一個健康的成年人一天吃一隻中等大小的海參， 多大是中等大小的海參呢?就是相當於一斤70頭左右， 幹海參長度5.5cm左右的。 如果你條件允許， 最好能夠堅持長時間的一天一個海參進補， 身體各方面都會有很明顯的感覺， 而每天的食用量應以不超過50～100克為宜。

4.無論什麼東西過了都不好， 吃海參也是一樣， 老人的消化系統沒有年輕人的好， 一次吃一兩條都可以， 以少勤為主。 沿海的居民一般選擇在冬季， 入九開始食用， 出九終止。 九九八十一天， 每天一隻海參(大的海參可切成2~3段)， 連續食用， 有除疾病， 增強體質功效。 “八十一個海參， 還你一個健康身體”就是源於此， 這也是海島多壽星的一個重要原因。