健康食譜

端午節三種粽子的做法 健康享受美味粽子

端午節是我國傳統節日, 吃粽子是端午節的習俗, 在現在的市場上, 出售的粽子可謂說是各式各樣, 什麼口味的都有。 只是, 在外面買回來的粽子, 多多少少對人們的健康都是有所損害的, 所以說, 要想端午節吃的健康, 還是要自己動手來製作粽子。 那麼如果不會做粽子怎麼辦呢?其實很簡單, 現在我們就來學習一下這幾款常見口味的粽子的具體做法吧。

糯米粽

和其他口味的粽子比較的話, 糯米粽可謂說是最傳統的粽子了, 也是最經典的一種口味的粽子。 而和其他口味的粽子比較的話, 糯米粽的做法也是最簡單的。

所需食材:糯米、白砂糖、葦葉

製作方法:首先, 要先將準備好的糯米清洗乾淨, 然後在鍋中浸泡大概2個小時, 然後撈出來糯米, 把白砂糖加進去, 均勻的攪拌, 之後, 將葦葉從中間折成一個小三角, 往小三角中放入攪拌好白糖的糯米,

然後用葦葉把糯米包嚴實, 用細線綁緊。 然後, 把包好的粽子放入滾開熱水的鍋中, 煮大概30分鐘即可出鍋食用。 在食用純糯米粽的時候, 建議蘸著蜂蜜食用, 味道會更好哦!

紅糖粽

繼糯米粽之後, 紅糖粽子可謂說是最受大家歡迎的了, 因為紅糖粽子的口感和味道都是相當的不錯的。

除此之外, 紅糖粽子還可以很好的幫助女性補血補氣。 好了, 現在外面就來看一看, 紅糖粽子該怎麼製作吧。

所需食材:糯米、紅糖、白砂糖、麵粉

製作方法:首先, 要先將糯米洗乾淨, 然後浸泡一夜的時間。 之後, 將糯米撈出來, 把裡面的水充分的控幹。 然後, 將麵粉和紅糖放入一個容器當中, 攪拌均勻之後加入適量的溫水, 將麵粉和紅糖團成小團。 然後, 將準備好的葦葉, 也就是粽葉用水泡軟一下, 之後, 從中間折成一個可以裝東西的小三角, 先放一勺子糯米進去, 再放一個紅糖球, 然後, 再放一勺糯米進去, 之後, 將粽葉包裹嚴實, 然後用細繩綁結實就可以放入鍋中蒸或者煮了, 煮熟之後就可以直接食用了。

香菇雞肉粽

在中國, 有一部分地區吃粽子是只吃鹹粽的, 而對於吃鹹粽的地區來說, 香菇雞肉棕可謂說是最受歡迎的了。 因為香菇雞肉棕不僅味道好吃, 而且還很營養呢。 現在我們就一起來學習一下香菇雞肉棕的具體做法吧。

所需食材:糯米、雞腿、香菇、粽葉

製作方法:首先, 要將準備好的糯米用清水清洗乾淨, 然後在清水當中浸泡8個小時左右, 之後把清水控乾淨, 在糯米當中加入少許的鹽和醬油, 攪拌均勻之後在容器當中醃制2個小時左右。 接下來, 需要把雞腿剔除骨頭, 切成肌肉塊。 將香菇清洗乾淨, 切成碎碎的香菇丁, 然後把雞肉、香菇放入到一個容器當中, 加入少許的醬油、食鹽、醋、耗油、薑末和花椒油, 攪拌均勻之後, 浸泡2個小時左右。 然後將浸泡好的粽葉清洗乾淨, 從中間的位置折疊出一個三角形的小容器, 然後先加入一勺浸泡好的糯米, 再加入一勺子醃制好的雞肉, 然後上面再覆蓋上糯米。 然後, 把粽葉包裹嚴實, 用細繩綁結實, 在鍋中蒸熟或者煮熟就可以食用了。

怎麼樣?自己動手做粽子是不是簡單又有意思呢?那麼在端午節來臨之前, 快點來動手製作自己喜歡吃的口味的粽子吧。