哺乳期吃艾葉可以嗎

艾葉其實可以稱得上是一種野生的蔬菜， 可以直接烹炒， 或者是煮湯來食用， 當然也可以將艾葉作為一種食材製作成艾葉糍粑， 很多人對這些食物都是比較喜愛的， 而在哺乳期是可以吃的艾葉， 還有很好的抗菌消炎， 溫暖經絡， 以及祛除體內濕寒的作用呢。

一、哺乳期能吃艾葉糍粑嗎

哺乳期是可以吃艾葉糍粑的， 艾葉糍粑中所含的艾葉對於婦女虛寒、月經不調、腹痛、崩漏有明顯療效， 艾還有抗菌消炎的作用， 可以溫暖經絡， 驅逐體內的濕寒， 平時容易手腳冰涼的媽咪們不妨適量吃一些艾葉糍粑。 此外糍粑屬於糯米製品， 糯米富含B族維生素， 能溫暖脾胃， 補益中氣， 對脾胃虛寒、食欲不佳、腹脹腹瀉有一定緩解作用。

二、 食用艾葉糍粑注意事項

1、如果患有肥胖病、糖尿病、腎病、高血脂等疾病的媽咪們不適合吃艾葉糍粑。

2、艾葉糍粑一次也不可吃太多， 因艾葉糍粑中支鏈澱粉含量高， 不易消化， 會刺激胃分泌大量胃酸， 吃多了很有可能會出現泛酸的現象， 在吃艾葉糍粑的時候可以搭配一些食物， 例如蔬菜沙拉或山楂， 來中和支鏈澱粉攝入過多產生的胃部不適。

三、哺乳期可以喝艾葉水嗎

哺乳期是可以喝艾葉水的，

飲用艾葉水， 可以起到溫經、去濕、散寒、止血、消炎、平喘、止咳、安胎、抗過敏等作用。 如果哺乳期的媽咪受了風寒的話， 也可以喝點艾葉水， 祛除體內的寒氣， 可以達到治療的效果。 此外可以調節女性月經不調、小腹冷痛、痛經等婦科疾病。 艾葉煮出來的水還可以用來泡腳， 泡腳可以加快血液迴圈， 促進身體的新陳代謝。 還可以驅寒祛虛火， 治療由風寒引起的感冒。 生活小貼士 ：艾葉煮水的方法有兩種， 一種是用幹艾葉， 一種是用新鮮的艾葉。