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菜稀飯怎麼做?

大家的飲食習慣中多少都有點煲粥的習慣, 部分原因是因為喝粥是傳統留下來的習慣, 其他原因則是因為粥具有易消化, 基本營養又豐富的特點。 特別是在夏天, 喝粥還可以消渴促進食欲的作用。 今天就給大家介紹一種特別的粥——菜稀飯。

食材

主料:苔菜150g 大米30g

輔料: 鹽少許 水適量

步驟

1.苔菜洗淨。

2.切末。 放少許鹽。

3.大米飯煮好。

4.把菜末放進稀飯。

5.攪拌均勻。

6.煮一會。

7.美味菜稀飯就做好了。 可以充分補充一天的維生素。

小貼士:菜要用少許鹽。 醃一下, 這樣菜的味道好。

雖然現在在普通家庭中, 喝粥的人越來越少了,

但在飲食比較有講究的家庭中, 反而出現了添加了各種輔料的美味的粥。 無論春夏秋冬, 喝粥都不失為一種額外的養生方式。 特別是對於腸胃不好的人來說, 喝粥可以很好的修復腸胃各功能。