女性氣血不足的美味補方

身為女生都知道， 氣血不足時候美麗和健康都會大打折扣。 最近身體太虛， 媽媽說我年紀輕輕卻跟黃臉婆似的， 說的好好補補才行，

蘋果蘿蔔汁： 我們要準備的是紅蘿蔔， 蘋果， 檸檬， 蜂蜜， 原料很簡單吧。 把蘿蔔和蘋果切塊放入榨汁機， 打出汁液後加入幾滴檸檬汁和一些蜂蜜就可以了， 喜歡吃甜一些的就多放點蜂蜜。

桂圓紅棗茶： 桂圓和大棗應該是女生調養身體不可或缺的兩大神器吧把桂圓和紅棗洗乾淨， 放入鍋中煮熟就可以了喜歡甜的朋友可以再住的時候放些冰糖增加甜度。

洋蔥葡萄酒： 找一個大口的可以密封的容器把葡萄酒裝進去， 把洋蔥切成大塊野放進容器， 密封好了放24小時， 每天睡前喝一些，

日常能夠疏肝健脾理氣的食物有：

玫瑰花， 有疏肝理氣、寧心安神的功效， 沏茶時放幾朵玫瑰花不但有順氣功效， 還很賞心悅目， 沒有喝茶習慣的女性可以單獨泡玫瑰花喝， 或者將香氣撲鼻的玫瑰花插在居室的花瓶裡， 呼吸進花香也能順氣寧神。

茴香， 果實做藥用， 名小茴香， 嫩葉可食用， 子和葉都有順氣作用， 用葉做菜餡或炒菜食用， 都可起到順氣健胃止痛的療效。

柑橘， 不但味道甜美， 還有行氣寬胸之功， 除果肉外， 橘絡也有一定的藥用價值， 橘絡泡飲可以通絡化痰、理氣消滯。

蓮藕， 能通氣， 還能健脾和胃， 養心安神， 亦屬順氣佳品， 以清水煮藕或煮藕粥療效最好。

蘿蔔， 長於順氣健胃， 清熱消痰， 以青蘿蔔療效最佳， 紅皮白心者次之， 如胃寒的女性， 可以加排骨、牛肉等燉蘿蔔湯吃。

山楂， 擅長順氣活血、化食消積， 還可減肥消脂， 無論生吃、熟吃、泡水， 各種食用法皆有效， 但食用要適量， 胃酸過多的女性慎用。

總之， 女性氣血不足怎樣調理已經講解的很詳細了， 希望能對氣血不足的女性有幫助， 而且在調理女性氣血不足的時候， 女性還應該多吃含鐵的食物， 這樣能保持女性情緒平和。 而且對於治療氣血不足是有很大的輔助作用的。