糙米卷怎么做

生活中常見的食品有很多， 不同的食品都是有著自己的特點， 因此在對食品選擇的時候， 需要對它進行很好的了解， 尤其是對它含有的營養元素、熱量、口味， 這些都是要進行認識的， 這樣在吃的時候， 才會知道是不是利于身體健康， 那糙米卷怎么做呢， 這類食品制作， 也是有著很好的方法。

在對糙米卷怎么做上， 都是可以進行詳細咨詢， 而且這樣的食品在制作上， 食材搭配都是要合理進行， 這樣在吃的時候， 在對自身健康上， 不會有任何的損害。

糙米卷怎么做：

糙米蔬菜卷

材料：糙米飯60公克， 蘋果1顆， 生菜葉4片， 苜蓿芽適量， 小豆苗適量， 高麗菜絲適量， 紅蘿卜絲適量， 蕎麥春捲皮2張， 美奶滋適量

做法

1.蘋果洗凈去籽， 切絲備用;生菜葉、苜蓿芽、小豆苗洗凈， 瀝干水分備用。

2.蕎麥春捲皮一切二， 鋪上一張作法1生菜葉　再擠入少許美奶滋， 備用。

3.于作法2上依序鋪上作法1蘋果絲、苜蓿芽、小豆苗、高麗菜絲以及紅蘿卜絲，

糙米卷營養分析

世間萬物米為珍, 稻谷中含有8種胺基酸、16種礦物質、21種維生素。 它給人類的營養是完整的、全面的、天然的,

1. 糙米對肥胖和胃腸功能障礙的患者有很好的療效， 能有效的調節體內新陳代謝， 內分泌異常等;

2. 糙米能治療貧血;

3. 糙米能治療便秘， 凈化血液， 因而有強化體質的作用;

4. 胚芽中富含的 維生素E 能促進血液循環， 有效維護全身機能;

5. 糙米能使細胞功能轉為正常， 保持內分泌平衡;

6. 糙米具有連接和分解 農藥 等放射性物質的功效， 從而有效的防止了體內吸收有害物質， 達到了防癌的作用。

以上就是對糙米卷怎么做詳細介紹， 按照上面的方法進行制作糙米卷， 是一個不錯的選擇， 這樣的制作方式能夠使得糙米卷味道獨特， 而且在吃的時候， 對人體健康也不會有任何的危害， 同時在改善人體疾病上， 都是有著很大幫助。