5歲寶寶一周食譜大全

5歲的小寶寶早已宣布進到幼稚園了， 大部分小孩下午全是在幼稚園用餐的， 也一些極少數小孩晚餐和早餐都是在幼稚園處理。 5歲寶寶食譜中， 每頓飯飲食需有幾類食材構成， 那樣才可以確保小孩的一切正常發肓。 接下去， 將詳細介紹5歲寶寶食譜大全及作法。

1、善心蔬菜水果雞蛋餅

食物：冬瓜50克、馬鈴薯1個、扁豆50克、生雞蛋3個、紅蘿卜1根、西蘭花1把、豌豆苗1把、乳酪1片、植物油適當。

作法：將新鮮扁豆剝出。 土豆切絲。 冬瓜要連皮切條， 生雞蛋敲散。 扁豆煮開， 炒菜鍋入小量植物油， 將南瓜絲、炒土豆絲放進炒過， 放鹽調料。 將打撒的生雞蛋淋入馬鈴薯和冬瓜中， 漸漸地烘熟。 雞蛋灌餅外側漸漸地熟后， 用炒勺推一下， 避免黏鍋。 勻稱撒進煮開的扁豆， 再撒進切條的乳酪。

2、香菜蛋

最先提前準備生雞蛋2個香菜， 少量， 先將蛋殼進碗中放一些開水打勻， 放進鍋中蒸5分鐘上下就可以出鍋后撒上香菜。

3、紅燒牛肉馬鈴薯

最先提前準備牛羊肉500克， 馬鈴薯500克， 將牛羊肉放進涼水鍋中， 煮15分鐘上下后， 撈起來， 在燒一鍋開水添加牛羊肉， 米酒八角， 麻椒， 適當， 煮2個鐘頭， 上下， 撈起來燉爛的牛羊肉切割成一小塊的， 再將馬鈴薯切割成一小塊放進鍋中油爆。

4、清炒藕片

最先提前準備連藕、小香蔥、鹽、味精。 最先將肖削皮從正中間切割成兩截， 再切一片用冷水侵泡一會兒， 再將相沖切割成段兒， 將鍋中燒開后， 放進生姜片， 曝出香氣倒進鴨胗油爆十多分鐘最終放進調料調料就可以。

5、金針菜平菇養生粥

最先提前準備500克稻米， 250克新鮮的菌類， 350克油麥菜， 150克金針菜， 100克香腸， 最先將金針菜清理干凈， 將稻米倒進盤里用冷水侵泡在把平菇， 洗干凈， 將所述原材料一起放進鍋中添加適量冷水燒煮就可以。