母嬰健康

1歲寶寶食譜大全,對寶寶身體營養吸收,有很大幫助

對寶寶在食物的選擇上, 也都是有著一些注意, 那1歲寶寶食譜大全都有哪些, 都有著很多, 在不同的時間中, 寶寶吃的食物也都是有著一些改善, 而且對這樣大小的寶寶, 在飲食的時候, 也都是要注意適量的吃, 媽媽們不宜給寶寶吃的太多, 這樣對消化是很不好的。

那1歲寶寶食譜大全都有哪些呢, 下面就詳細的介紹下, 使得在給寶寶做的時候, 媽媽們都知道該選擇什麼, 寶寶飲食上, 也都是分為不同的時間, 寶寶吃的餐數會比大人多, 這點也都是要知道。

1歲寶寶食譜大全:

主要食物:粥、麵食(麵條、面片、包子、餃子、餛飩等)、軟飯

輔助食物:母乳/配方奶、白開水、魚肝油(維生素A、維生素D比例為3:1)、水果汁、菜汁、菜湯、肉湯、米粉(糊)、磨牙食品、菜泥、水果、肉末(松)、碎菜末、肝泥、動物血、豆製品、蒸全蛋、饅頭、麵包、小點心(自製蛋糕等)

餐次:母乳或配方奶2次, 輔食3次

上午:

6:00 母乳喂哺10~20分鐘/牛奶或配方奶200毫升,

菜泥30克;

8:00 喂磨牙食品/小點心若干, 菜湯/肉湯100~120毫升, 水果1~3片;

10:00 喂粥一小碗(加肉鬆、菜泥、菜末等), 雞蛋半個, 餅乾2塊/饅頭一小塊;

12:00 喂碎肉末/碎菜末/豆腐/動物血/肝30~60克, 溫開水/水果汁/菜汁/100~120毫升;

下午:

14:00 喂軟飯一小碗, 碎肉末/碎菜末/豆腐/動物血/肝30~60克, 雞蛋半個;

16:00 喂磨牙食品/小點心若干, 水果1~3片, 溫開水/水果汁/菜汁100~200毫升;

18:00 喂麵條/面片一小碗/小餃子3~5個/小餛飩5~7個, 豆腐/動物血/肝末/肉末/碎菜末30~50克, 肉湯50~100毫升;

夜間:

20:00 喂饅頭/蛋糕/麵包一小塊, 磨牙食品若干, 溫開水/水果汁/菜汁100~120毫升;

22:00 喂母乳10~20分鐘/牛奶或配方奶200毫升;

備註:魚肝油每天1次, 每次400μ

通過以上的說明, 對1歲寶寶食譜大全也都是有著一些瞭解, 在這些不同的時間中, 寶寶在吃的食物上,

也都是有著詳細說明, 因此媽媽們也都是可以放心進行, 不過要注意的是, 在給寶寶吃的時候, 也都是要注意要選擇新鮮的, 這樣對寶寶身體營養吸收, 有著很大幫助。