來姨媽能吃酸的嗎

女性在來大姨媽的時候， 其身體抵抗力是會下降的， 其身體也會比較虛弱， 更容易受到病毒的感染而引起一些疾病。 在這個時間段的女性， 對於飲食也是有許多的注意事項的， 例如:不吃刺激性強的食物， 不抽煙、不喝酒等等， 這樣有可能會引起月經不調的情況， 那麼女性來大姨媽能吃酸的嗎？

月經期間能吃酸的嗎

女性在月經期間也一樣屬於特殊時期， 就和懷孕的時候是一樣的， 都需要特殊的護理以及注意自己的飲食。 有的女性不知道自己在孕期能不能吃酸的， 害怕影響自己的月經， 這些顧慮是沒有必要的， 女性在月經期間可以正常的喝酸的， 但是不能太涼， 也不能太熱。

因為太涼和太熱的話都會把優酪乳裡面的一些營養的物質殺死， 這樣的話就不能攝取裡面的營養。 一般在月經期間是不需要特別的進補， 主要自己的飲食結構合理就可以了。

除了優酪乳以外儘量吃一些清淡的食物， 多吃水果蔬菜， 不能吃那些刺激性強的食物， 還要適量的運動來增強自己的體質。 多吃豆類 月經期間可以多吃豆類， 魚類等高蛋白食物， 並增加綠葉蔬菜， 水果， 也要多飲水， 以保持大便通暢， 減少骨盆充血。

通過以上可以看到， 月經期因身體的免疫力等會出現一些問題， 這時候一定要注意對身體的調養， 這時候也是容易患病的， 多在飲食和生活習慣上調理自己， 另外也要注意月經期不可以同房， 這個時期同房的危害是相當大的。

月經期間吃什麼

1、在女性月經到了的時候， 一定要忌吃一些生冷的食物， 比如， 在平時不要吃一些溫熱的食物。 中醫學上認為， 這樣的現象會造成人們身體血得熱則行， 得寒則滯。 那麼， 究竟月經期間吃什麼菜好呢， 一般的情況下， 在女性月經期的飲食生冷的話， 一則有礙消化， 二則易傷人體陽氣， 導致內寒產生， 寒性凝滯， 可使經血運行不暢， 造成經血過少， 甚至痛經。 即使在酷暑盛夏季節， 經期也不宜吃冷飲。 月經期飲食應以溫熱為宜， 選用海帶、大棗、高梁米、薏苡米、羊肉、蘋果等食品， 少吃梨、荸薺、菱角、冬瓜、芥藍、大麻仁等寒涼、滑瀉食品。