動不動就出一身汗？中醫：身體早有這些大毛病！

在中醫看來， 正常出汗可以調節體溫， 排除體內廢物， 調節人體陰陽平衡。 一旦人體臟腑功能失調， 就會有出汗異常現象， 所以， 中醫常根據出汗的部位、時間、多少和特徵來判斷身體的健康。

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一、疾病可導致異常出汗

首先要排除是否為疾病所致。

一般情況下， 甲亢、糖尿病、高血壓、充血性心衰、偏癱脊柱外傷、結核、腫瘤等都會導致異常出汗， 並伴隨明顯的對應症狀。

這種情況下必須及時控制病情， 而後多汗情況就能解決。

當然， 更多情況是沒有明顯症狀的異常出汗， 概括起來有以下幾種。

二、按出汗時間分：

1、白天出汗過多

無論冬夏， 在白天不活動或輕微活動的情況下， 常汗出不止。

這些人的特點是食欲差、身體虛弱、說話語氣較低、易感冒等特點， 中醫認為這是典型的氣虛。

這類人群可常吃豆漿、山藥、牛羊肉等食物， 也可用黃芪或黨參燉排骨或雞， 來補益機體， 改善氣虛。

還可通過動作舒緩、動靜結合的運動增強體質， 如練習太極拳。

2、晚上出汗

睡著出汗， 醒來汗止， 中醫稱為“盜汗”。

這些人常有心煩、面部發紅發熱、手腳心熱、口咽乾燥等特點， 中醫認為是陰虛。

這類人可多吃雪梨、百合等滋陰食物， 少吃羊肉、蔥、薑、蒜等燥熱食物。

也可用沙參、麥冬、五味子或西洋參等泡水飲用。

三、按出汗部位分：

1、頭汗過多

如果在飽餐一頓後出現頭面部多汗，

若伴四肢沉重無力， 胃脹， 欲嘔吐， 身體發熱， 舌苔厚黃， 則說明脾胃有濕熱， 飲食一定要清淡。

孩子睡覺時出現輕微頭汗是正常的， 如果伴有煩躁不安、易驚嚇、頭髮稀少等表現， 就得儘早治療。

此外， 老人和產後體虛的女性也會有頭汗過多的情況， 多屬於氣虛。

2、手足心多汗

如果手足心多汗伴有手腳心熱、口咽乾燥等， 多屬於陰虛有熱；

若手足心多汗伴隨腹部脹滿、疼痛， 便秘， 多屬腸道有積糞的熱證， 可遵醫囑服用通便藥；

若有手足心多汗伴口幹、牙齦腫痛等， 多屬胃熱， 可服用清胃熱的中藥， 如牛黃清胃丸等。

3、心窩、胸口多汗

多見於腦力工作者，

這屬於思慮過度導致的心脾虛， 可通過適當運動調節身心， 如慢跑、太極拳等。

四、按氣味辨別：

健康的汗沒有明顯腥臭味， 如果有， 多與熱證或濕熱證有關， 屬肝熱。

這種情況可通過清淡飲食調理， 或用茵陳、菊花等泡水飲用；如果長期腥臭明顯， 應找醫生診治。

除以上情況， 還有一些出汗異常， 比如汗液出現顏色， 有黃汗、紅汗等， 這種情況要讓醫生綜合診斷後治療。