西瓜禁忌繁多需謹慎 夏日解暑勿貪吃

導讀：一說到夏天， 人們通常都會想到這樣幾個關鍵字：酷熱、短褲短袖、太陽傘、霜淇淋……但是， 一談到夏天， 紅壤青皮的西瓜一定會被人們想在這些關鍵字內。 的確這樣， 幾乎每到夏天來臨之際， 西瓜就開始早早上市， 大街小巷， 很多商販都會做起賣西瓜的生意。 所以， 對於夏天這個酷熱的季節來說， 西瓜， 特別是冰鎮西瓜， 可以說是人們炙熱解渴的最佳方式， 也因此， 它幾乎成為人們在盛夏每天必吃的水果。

西瓜不但營養豐富， 而且還具有解暑、除煩止渴等功效， 也因為西瓜的這些特點使得它一躍成為夏季最佳的水果。 但自古以來， 忌口一直就是養生中最為重要的問題。 雖然人們習慣在酷暑裡吃西瓜來解渴降溫， 但是吃西瓜也是有禁忌的， 千萬不要因為貪嘴而為自己的身體增添負擔。

吃西瓜的時候注意事項是比較多：西瓜不是每個人都能吃的，

禁忌一：吃西瓜要因人而異

西瓜不是每個人都可吃的， 對於以下這些人吃西瓜是要非常小心的。

首先， 就是糖尿病人。 西瓜味甘汁甜， 是因為西瓜本身約含有糖類5%， 包括葡萄糖、蔗糖和部分果糖。 因此可以這樣說， 吃西瓜後會致血糖增高。 而糖尿病人最忌含糖量高的食品， 所以如果糖尿病人在短時間內吃太多西瓜， 不但會使血糖升高， 病情較重可能因此出現代謝紊亂而導致酸中毒， 甚至危及生命。

其次， 腎功能不全患者吃西瓜也是需要萬分小心的。 西瓜多汁水， 而腎功能不全患者體內排水功能較弱。 所以， 這類病人如果吃太多西瓜，

最後， 孕婦夏季吃西瓜也要適量。 一般對於孕婦來說， 吃西瓜可以增進食欲， 利尿消腫， 另外西瓜營養豐富， 還可以增加乳汁的分泌， 因此孕婦吃些西瓜對身體是有益的。 但是由於產婦的體質比較虛弱， 多吃西瓜會因為過寒而損脾胃。 另外， 西瓜中含有的糖分較多， 孕婦多吃西瓜可能會發生妊娠糖尿病， 而妊娠糖尿病卻是引發孕婦流產和早產的一個重要原因， 因此， 孕婦吃西瓜一定要適量。

禁忌二：吃西瓜要講究科學

首先， 吃西瓜要講究方法。 一般， 夏天人們也常常會將西瓜放在冰箱冷藏， 這樣大熱天吃冰西瓜的解暑效果雖然很好， 但是這樣一來， 對胃的刺激就非常大， 很容易引起脾胃損傷， 所以吃西瓜要講究把握好吃的溫度和數量。 另外， 還須注意西瓜冷藏不宜超過1個小時， 因為假如超過2小時， 西瓜的許多營養將會流失掉。

另外， 吃西瓜還要講究時間。 睡前吃西瓜需要十分小心。 因為西瓜富含糖分較高， 晚上睡前吃得過多， 會使到胰島素上升， 促進脂肪合成。 這是因為人們夜間運動量很少， 脂肪只儲存不消耗， 時間長了， 很容易生出小肚腩。 有很多會產生以這樣一種誤解， 認為不吃正餐就吃西瓜能夠減肥， 這樣你就大錯特錯了。 因為吃一個西瓜就相當於吃了五六碗飯， 這樣減肥未免太愚蠢了。