陰虛內熱者如何調理

在我們的日常生活中我們很多上班族每天要面對著巨大的工作壓力， 往往總是會導致生活習慣特別的不規律， 有很多人會出現陰虛內熱， 出現這樣的症狀往往會導致很多人特別容易引起上火， 同時心情也會不好特別容易發脾氣， 有的時候甚至會出現便秘， 這對我們的正常生活都有著特別大的影響， 出現這樣的疾病症狀一定要及時的進行調整， 下面我們一起瞭解一下陰虛內熱者如何調理。

陰虛內熱者如何調理

1枸杞子

性平， 味甘， 有滋陰益壽之功， 尤其是對肝腎陰虛的腰膝酸軟、頭暈目眩、視物昏花、耳鳴耳聾， 或是肺陰虛的結核病盜汗、虛勞咳嗽， 糖尿病的陰虛消渴等， 食之更佳。

2銀耳

性平， 味甘淡， 有滋陰養胃、生津潤燥的作用。 銀耳含有豐富的膠質、多種維生素和17種氨基酸、銀耳多糖和蛋白質等營養物質， 為民間最常用的清補食品，

3西洋參

性涼， 味甘微苦， 能益氣養陰， 對氣陰兩傷之人最宜。 《本草從新》說：“虛而有火者相宜”。 《藥性考》亦雲：“西洋參補陰退熱。 ”《增訂偽藥條辨》還說：“西洋參滋陰降火。 ”所以， 陰虛或兼氣虛， 兼肺虛， 或陰虛火旺者， 食之最宜。 陰虛之人忌吃人參， 這是因為人參性溫， 有助火之弊， 若改用西洋參， 清補氣陰， 最為合拍。 正如《醫學衷中參西錄》所說：“西洋參， 性涼而補， 凡欲用人參而不受人參之溫補者， 皆可以此代之。 ”

4獺肉

俗稱水狗肉。 能補虛弱， 並能養陰除虛熱， 故凡陰虛體質或陰虛內熱骨蒸之人， 食之頗宜。 《醫林纂要》中即雲：“獺肉益陰。 ”《本草圖經》也說它“主骨蒸熱勞”。 獺肝也能養陰除蒸， 所以， 陰虛體質者， 食之亦宜。

尤其是春季或者夏季天氣轉暖的時候， 很多人特別容易出現陰虛內熱， 出現這樣的症狀一定要及時進行調理， 通過對陰虛內熱者如何調理的瞭解之後， 出現這樣的症狀我們可以結合自身的情況， 從飲食上進行調整， 平時多吃些清淡的食物， 在工作期間也可以多喝一些養生茶對生身體進行調理。