冬不冷，夏不熱，早晚要得病

《黃帝內經》中有一句話， 叫做“虛邪賊風， 避之有時。 ”“虛邪賊風”是什麼­就是在某個時令中， 違背正常氣候的時候， 中醫就叫做虛邪賊風， 這些東西都會導致人疾病的發生。

現在很多老人都願意住平房， 不願意住在閣子上面， 為什麼呢­因為北方的房子很有特點， 冬暖夏涼。 冬天外面再冷， 你進去以後都有股暖氣， 夏天外面再熱， 你進到平房裡都有一股涼氣， 這在中醫學上叫做人得天地之氣而生。 我們看看農村的那些長壽老人， 幾乎全是住在平房裡。 我們現在都住樓房了， 而樓房裡只有天氣沒有地氣。

我們來看看現在我們的生活是一個什麼狀態：夏天的時候惟恐空調開得不大，

惟恐屋子不涼快;冬天的時候， 惟恐那暖氣燒得不熱。 這些其實都是違背了自然規律的。 過去老百姓有一句話叫做“冬天不冷， 夏天不熱， 遲早要坐病。 ”冬天的時候， 由於人的氣血是閉藏的， 如果這時候通過外界的人為條件， 通過用暖氣把屋子和身體捂得太熱了， 本來應該閉藏的氣血就會向外耗散， 氣血都耗散出去了。 中醫有句話說：“冬不藏精， 春必病瘟。 ”如果冬天你不能夠把你的精血很好地儲存起來， 那麼春天的時候就該得瘟病了。

在冬天你要是一直在暖氣開得很大的屋裡待著， 你全身的毛孔是開著的， 如果突然間一出來， 進入到外面較低的氣溫中，

能不感冒嗎­所以我一直建議， 冬天我們屋子裡的溫度一定要控制在20度左右， 千萬不能太高。

現在人們的生活條件好了， 於是夏天的時候我們很多年輕人在辦公室開空調， 家裡開空調， 汽車裡還是空調， 甚至睡覺的時候也開著空調。 然後不少人在夏天看病的時候就告訴我：“我怎麼渾身都不舒服啊­”我說你沒法舒服， 該出汗的時候你不出， 都在裡面憋著， 它能舒服嗎­所以我建議大家， 夏天開空調的時候一定別怕費電， 多少開點窗子， 大家知道， 那個空調的風和自然的風是絕對不一樣的， 那是一種透骨的涼。 不只是空調， 即使你用電扇也不要對著你自己吹， 讓它沖著牆吹， 這樣可以有一個迴旋的餘地。 我們臨床上看到很多病例，

夏天睡在空調房或者用電扇吹著， 早上起來的時候， 胳膊腿就疼了， 甚至有的都動彈不得。 這是因為夏天的毛孔是開放的， 你用空調、電扇沖著自己一個勁兒地吹， 這不就是我們前面說的“虛邪賊風”嗎­所以， 夏天喜歡涼爽的讀者您也得躲開點兒空調和電扇， 避免把室內溫度調得太低或者直接在空調、電扇底下吹， 可能您這吹完以後， 明兒出來半身不遂了， 這種例子我們在臨床上並不少見。

另外我建議大家在夏天的時候一定要備把扇子。 咱們中國人的扇子， 那叫小大由之， 熱了就緊扇兩下;不熱了， 就少扇兩下。 扇子扇的風都是自然的風， 於自己的身體無害。 所以我們不能小看咱們的祖先， 咱們的祖先其實非常的聰明，

古人的扇子在夏天是個必備之物。

所以希望大家在生活中， 一定要讓自己的生活習慣符合天地四時的運行規律：夏天的時候該熱的就得熱， 冬天的時候該冷就得冷。 正因為我們人不是天上掉下來的， 也不是上帝捏出來的， 而是天地的產物， 所以作為一個人來講， 在你的整個生命過程裡邊， 就不能夠違背天地自然運行的基本規律。