飲食禁忌

9種排毒食品 愛美女人的選擇

? 身體積蓄毒素, 是造成衰老的主因之一。 想要擁有美麗的容顏, 延緩衰老, 不妨通過健康飲食來排除身體毒素。 下面為你介紹9種具有極佳排毒養顏功效的健康食品。

1、蜂蜜

味甘, 性平, 自古就是滋補強身、排毒養顏的佳品。

功效:對潤肺止咳、潤腸通便、排毒養顏有顯著功效, 很容易被人體吸收利用。 早晨空腹喝一杯蜂蜜水, 有美容、清腸通便的功效。 對防治心血管疾病和神經衰弱也很有好處。

2、胡蘿蔔

味甘, 性良, 養血排毒, 是健脾健胃的有效解毒食物, 含有豐富的胡蘿蔔素和多種維生素。

功效:與體內的汞離子結合後,

能有效降低血液中汞離子的濃度, 加速體內的汞離子的排除。

白蘿蔔、紅蘿蔔、小蘿蔔也具有上述功效。

3、海帶

味鹹, 性寒, 是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物。

功效:海帶中的碘能被人體吸收後, 促進有害物質、病變物和炎症滲出物的排除, 同時海帶含有一種叫硫酸多糖, 能吸收血管中的膽固醇, 並排出體外。

適合症狀:甲狀腺腫大和碘缺乏而引起的病症, 高血壓、動脈硬化、藥物中毒、浮腫。

4、木耳

味甘, 性平, 是排毒解毒、消胃滌腸、和血止血的最佳食物。

功效:木耳含有一種植物膠質, 有較強的吸附力, 可將殘留在人體消化系統內的灰塵、雜質吸附, 再排出體外。

適合症狀:從事粉塵環境中工作的人, 特別應多食。