老醋花生 落地花生吃法多樣骨質疏鬆為何“青睞”絕經後女性?

據資料統計：50歲以上婦女脊椎骨折的患病率為15%， 相當於每7名50歲以上婦女中就有一位發生過脊椎骨折。 為何女性成為了骨折的高發群體?年齡越大的女性骨折的背後原因是什麼?專家表示， 絕經後的女性由於激素水準等原因的下降， 比男性更容易患上疏鬆， 而骨質疏鬆是導致老年人發生骨折的最常見原因。

骨質疏鬆“青睞”於絕經後女性

“骨質疏鬆本身在老年人中比較常見， 大多數屬於原發性的。 隨著年齡的增長， 老年人對鈣的吸收能力不足， 而且隨著激素水準的下降， 容易患骨質疏鬆”， 專家介紹， 絕經後的女性容易成為骨質疏鬆高發人群， 這是因為女性在絕經後， 體內雌性激素的分泌會減少， 這也使得絕經後女性成為骨質疏鬆的高發人群。 也正是因為絕經期的原因， 相對男性來說， 女性更容易出現骨質疏鬆， 而且從年齡來看， 一般情況下，

女性出現骨質疏鬆的年齡一般會比男性提前10年左右。

事實上， 骨質疏鬆屬於衰老性疾病， 隨著年齡的增長， 人體骨質情況一般會走下坡路。 專家建議， 一般來說， 男性40歲~50歲左右可以開始進行骨密度篩查， 女性如果出現月經不穩或絕經症狀時， 就要進行骨密度篩查， 小於40歲時並沒有太大必要。 推薦半年至一年篩查一次即可， 因為骨質的變化比較緩慢， 短時間內不會出現明顯的變化。

女性骨質疏鬆有前兆嗎?

不少女性半夜睡覺時會出現的抽筋的情況， 有時候還反復出現好多次， 這是否是由於缺鈣從而引起骨質疏鬆呢?專家提醒， 如果人們睡覺時反復出現抽筋等現象， 有可能是早期骨質疏鬆的表現， 但是要做進一步檢查才能確定。

雖然人體在缺鈣時， 隨著鈣量的減少， 容易出現抽筋， 但出現抽筋並不意味著人體一定缺鈣。

而一些孕婦及哺乳期女性經常出現的腰酸、腰痛等現象是否也與骨質疏鬆有關?專家認為， 這可能與骨質疏鬆有一定的關聯， 但是對於孕婦來說， 本身需要的鈣量就比平時更多點， 但此時的腰酸背痛不一定是缺鈣， 不能簡單的說出現腰部的疼痛感就是由於骨質疏鬆。

曾有媒體報導女性骨質疏鬆呈現年輕化的趨勢， 年輕的女孩子越來越多的出現骨質疏鬆的情況， 真的是這樣嗎?專家表示， 目前這種趨勢還不是很明顯， 女性骨質疏鬆的主體還是老年人。 可能由於現在女孩子不良的生活習慣、不健康的飲食、缺乏應有的運動、不愛曬太陽等方面，

讓大家誤認為出現了骨質疏鬆的年輕化。 另外一些年輕人出現的相對比較嚴重的骨質疏鬆狀況， 也有可能是繼發性的。

多曬太陽多運動增加骨密度 不能單純補鈣

要預防骨質疏鬆的出現， 平時應注重適當增加運動， 要適當接受太陽照射， 因為在太陽的照射下， 維生素D轉化成的活性成分， 更利於鈣的吸收， 促進新陳代謝， 防止骨質疏鬆的情況發生。

專家指出， 單純補鈣對於骨質疏鬆的治療並沒有明顯效果。 尤其是對於老年人來說， 過多補充鈣， 身體反而難以吸收， 而且補鈣過度可能會導致身體出現一些不良反應。 他建議， 關於骨質疏鬆的治療， 應儘量到醫院進行正規治療，

因為治療過程中會根據患者自身狀況進行評價， 以確定適合的治療方法。 自行補鈣的做法是不可取的。