心裡美蘿蔔能降血壓嗎

蘿蔔是很多人最愛， 這樣的食物對改善人體各方面都是有著很好的幫助， 而且對這樣食物吃的時候， 都是可以放心進行， 蘿蔔對人體健康沒有任何的損害， 同時長期吃蘿蔔對促進人體排泄效果也是很不錯的， 所以選擇它是一個很好之選， 那心裡美蘿蔔能降血壓嗎， 也是很多人不瞭解的。

很多人對心裡美蘿蔔並不是很清楚， 因此在對它選擇之前， 也是需要對它進行詳細認識， 那心裡美蘿蔔能降血壓嗎?下面就詳細的介紹下。

心裡美蘿蔔能降血壓嗎：

心裡美蘿蔔的營養價值：所含熱量較少， 纖維素較多， 吃後易產生飽脹感， 這些都有助於減肥。 蘿蔔能誘導人體自身產生干擾素， 增加機體免疫力， 並能抑制癌細胞的生長， 對防癌、抗癌有重要作用。 蘿蔔中的芥子油和精纖維可促進胃腸蠕動， 有助於體內廢物的排出。 常吃蘿蔔可降低血脂、軟化血管、穩定血壓，

製作方法

雪蓋火焰山

【材料】：心裡美蘿蔔2個

【調味料】：鹽少許、糖50克、白醋50克、蔥和香菜各少許

【做法】：

1、將心裡美蘿蔔削皮切成1-2釐米細絲， 蔥、香菜均切小段;

2、加少許鹽醃制10分鐘;

3、再加入糖、白醋拌入味， 裝盤後撒上蔥段、香菜即可(裝盤時， 再撒上一層白糖)。

【特別提示】：心裡美醃制時間不宜過長， 以免影響脆爽。

糖醋蘿蔔絲

【用料】：綠皮心裡美蘿蔔750克， 配米醋250克， 白糖50克， 精鹽5克， 味精3克， 香油10克。

【做法】：將蘿蔔洗淨去皮切成細絲放入盆中， 加入白糖、精鹽、味精、米醋及香油醃制2小時後品嘗。

【特點】：具有開胃、降脂、益氣的食療功效。

【步驟】：

1、洗乾淨心裡美， 去掉蘿蔔皮(喜歡吃有點辣味的就省掉這一步);

2、擦成絲， 細一點比較好吃;

3、得到300g的蘿蔔絲， 加入50g米醋、40g白糖， 拌均勻;

4、冰箱冷藏室放置30分鐘後就可以吃咯， 清清爽爽非常可口。

以上就是對心裡美蘿蔔能降血壓嗎詳細介紹， 通過以上的說明可以知道， 心裡美蘿蔔在穩定血壓上都是有著很好的幫助， 而且它對調理人體各個方面問題， 也是有著很好的效果， 所以對這樣的蔬菜選擇， 可以放心的進行。