掉頭發補腎的食物有哪些 兩種食物治療脫髮還補腎

掉頭發是一件非常煩人的事情， 有時候年紀輕輕每天早上起來就發現枕頭上一堆頭髮。 每次洗澡梳頭也會掉很多， 這樣下去遲早會變成禿頭。

掉頭發的原因有很多種， 一種是生理性的， 一種是非生理性的。 如果是非生理性掉發的話， 很有可能是因為腎虛引起了。 瞭解一些掉頭發補腎的食物是現在最重要的事。

掉頭發補腎的食物

1、牡蠣

很多人對牡蠣的認識就停留在他是一種很好吃的海鮮， 或者說有壯陽的功效。 但其實， 它對腎虛脫發也有一定療效。 從他能壯陽這方面就知道牡蠣的補腎功能不容小覷， 它其中蘊含的鋅是最大功臣。 這種抗氧化劑能調理身體內部的器官， 增強腎臟功能。 腎好了， 掉發的現象也會逐漸好轉。

2、豆類

很多豆類食品中都含有豐富的蛋白質、維生素和鋅物質。 一旦體內缺乏這些， 就很容易腎虛、脫髮。 蛋白質能促進頭髮生長，

增強頭髮的韌性。 很多飲食專家都推薦說， 每天在你的食品組成中添加至少三杯豆類食品對健康是最好的， 如腰子豆、小扁豆都是很好的選擇。

3、家禽

如果今天沒有足夠蛋白質或者蛋白質品質過的頭髮， 會變得越來越脆弱， 脫髮的症狀也會逐漸變嚴重。 腎虛引起的脫髮， 在治療的時候就要從補腎開始。 家禽類的食物中含有高品質的蛋白質， 而且其中富含的鐵元素利用率高， 不僅能夠治療腎虛而且還能使頭髮變得更加堅固。

通過瞭解掉頭發補腎的食物有哪些之後， 就能通過食療治療腎虛脫發的症狀。 無論是男性還是女性對於脫髮的症狀都很困擾， 相信他們都不願意在年輕的時候就讓自己變成禿頂，

這樣不僅不好看， 而且從一方面也證明了自己身體出現問題， 儘早治療才是最重要的。