皇帝內經的養生之道

近些年， 健康養生悄悄的變成大家的一種觀念， 人體要身心健康， 還要明白怎么養生， 工作中需要自我管理， 健康養生也一樣。 要想事倍功半養無比， 最先應當搞清楚“健康養生”的含意， 模糊不清“健康養生”之義， 就難能可貴健康養生之一機多。

什么是“養生秘訣”， 怎樣養生才可以“得道成仙”?實際上就是說遵照孔子“人法地， 地法天， 天法道， 道法自然”的觀念， 一個“法”字實際意義極深。 從健康養生定義中能夠看得出， 健康養生的關鍵步聚， 就是說不必違反生命活動的規律性， 而要聽從其道， 掌握、掌握大自然及身體生命活動的規律性， 并依據這種客觀現實進行健康養生活動。 《素問膨體四氣調神大論》中卻說：“逆之則災難生， 從之則苛疾不起， 是謂得道成仙。 ”

什么叫真實的養生秘訣?

當下有一種社會問題， “三十年前命掙錢， 三十年后錢換命”， 常聽許多人講， “如今還年青，

直到退休后再健康養生都不晚”， 仿佛健康養生僅僅老人的事。 實際上， 因為空氣污染， 社會發展工作壓力過大， 當今， 有些人屆中老年就已病癥壓身。

而這時， “病已是然后藥之， 亂已是然后治之， 譬猶渴而穿井， 斗而鑄錐， 不亦晚乎”!簡直一語中的!

伴隨著生活水平的持續提升， 大家更加熱衷健康養生， 追求完美健康幸福。 可是， 總有人感嘆， “衣食住行在超進化， 人體卻在衰退”， “方式萬般妙， 健康養生卻不奏效”。 這是為什么?其壓根原因是大家對“健康養生”的誤會。

什么叫健康養生?

健康養生就是維護保養人的生命， 是人類以便本身優良的存活與發展趨勢， 有目的地依據性命全過程的客觀現實， 所開展的一切物質和精神的心身保養活動。 這類個人行為活動應圍繞于出世前、出世后， 病前(防止)、病中(防變)、病后(防復)的過程。

健康養生實踐活動根據對生命活動規律性的了解而進行， 健康養生的目地是保持健康而延年益壽。 全部健康養生方式和方式， 不管物質的或精神的，

都不可以違反生命活動的規律性， 不可以以放棄身心健康為付出代價， 不然就不可以稱之為健康養生。 另外， 健康養生也是一個多方位、多層面、持續一生的綜合型活動， 健康養生之法分不清高低貴賤， 最重要的就是堅持。

從健康養生定義中能夠看得出，

健康養生的關鍵步聚， 就是說不必違反生命活動的規律性， 而要聽從其道， 掌握、掌握大自然及身體生命活動的規律性， 并依據這種客觀現實進行健康養生活動。 《素問膨體四氣調神大論》中卻說：“逆之則災難生， 從之則苛疾不起， 是謂得道成仙。 ”這話非常好地展現出健康養生定義中的相關內容。