母嬰健康

哺乳期能吃枸杞子

女性在哺乳期的時候是完全可以食用枸杞子的, 我們都知道枸杞里面含有大量的營養成分, 這些成分包括糖、粗脂肪、粗蛋白、胡蘿卜素, 同時還具備了我們身體時刻所需要的鈣、磷、鋅、鐵等營養, 不管是大人食用還是小孩子食用, 都是有著一定的好處的, 但是我們在食用枸杞子的時候最好是不要多吃。

枸杞是一種味道甘平, 能夠起到滋肝補腎、益精明目功能的一種食物, 這種食物我們在食用的時候, 只要我們沒有出現發熱和消化障礙的情況下, 那么就可以食用這種食物, 而且這種食物還是一種具備藥物功效的一種食物, 所以才成為了很多人都非常喜愛和青睞的一種食物。

現代藥理研究, 含有多種營養物質、微量元素, 對免疫有促進作用, 對造血功能有促進作用, 有保肝和抗衰老的作用, 所以很適合哺乳期媽媽服用, 能促使身體復原,

提高媽媽與寶寶的提抗力。 但由于枸杞溫熱身體的效果相當強, 如果哺乳期媽媽或者寶寶是正在感冒發燒、身體有炎癥、腹瀉的最好不要吃。

枸杞紅棗煲雞蛋的做法

用料:雞蛋2個, 棗(干)8顆, 紅糖少許, 水適量。

1、雞蛋﹑枸杞和紅棗用水清洗干凈, 備用。 鍋中加適量水, 放入雞蛋和大棗開始煮。 開鍋后, 煮10分鐘左右, 雞蛋就熟透了。

2、把雞蛋撈出來放冷水冰一下, 剝去雞蛋殼。 把剝好的雞蛋再次放入鍋中, 一起煮。 把紅糖倒入鍋中。

3、枸杞放進去。 煮5分鐘即可。

有關哺乳期能吃枸杞子的問題就講解到這里, 希望這些介紹會對您起到幫助, 枸杞子作為一種深受很多人喜愛的一種水果, 這種水果的價值是其他水果都不能相比的, 不僅可以補充我們身體內所需的營養成分,

而且還能提升我們的抵抗能力, 讓我們可以抵抗疾病的到來, 由此可見, 枸杞子是一種非常值得我們選擇的食物。