吃姜治療運動后肌肉酸痛

高強度的鍛煉之后容易出現肌肉酸痛， 吃姜是一個不錯的解決辦法， 為什么呢吃姜會對治療肌肉酸痛有效呢？大家看一下，

不過據英國《每日郵報》近日報道， 一項最新的研究發現， 吃生姜片可以緩解運動或做家務等體力活導致的肌肉酸痛。

報道中提到， 幾個世紀以來， 生姜一直被人們當作治療感冒和胃腸不適的家庭良藥。 科學家也已經證實其止痛消炎的特性。 其實， 生姜中含有一種化學物質， 作用原理類似于非甾體類抗炎藥如布洛芬、阿司匹林等。 先前的研究已經表明， 該物質能有效減輕關節炎的疼痛。

美國佐治亞大學的帕特里克·奧康納教授為檢驗姜緩解肌肉酸痛的功效， 進行了一項對照研究。 在實驗過程中， 志愿者通過舉重練習來誘導肌肉酸痛癥狀。 然后在11天的時間里， 一組志愿者食用含有2克生姜或熟姜的膠囊，

建議大家在健身鍛煉以后可以吃一點生姜， 不僅能解肌肉酸痛， 而且生姜對身體的好處也很多了。