有利于男人身體健康的“黃色食物”
很多男性朋友都想擁有健壯的身體， 健康的體魄， 但又在生活中常常無暇精心打理自己身體， 對于保健養生知識偏少， 那么不妨對我們日常生活中常見的黃色食物多加了解食用， 有利于男性朋友的身體健康， 那么到底有哪些黃色食物呢?一起來看看吧...
一、香蕉
香蕉在水果中是具有獨特風味， 它可以幫我們提升快樂的情緒， 同時因為香蕉中含有大量的蛋白質， 糖， 鉀， 維生素a、c等有益元素， 對大腦的血清素的制造很有幫助， 常常吃香蕉可以令人信心百倍， 精神抖擻， 尤其是男人常吃效果更佳。
二、玉米
玉米屬于粗糧， 具有保健降血壓， 補充鈣質的作用， 同時玉米的維生素含量非常的高， 它的含量是稻米和面粉的10倍左右， 在日常生活中， 經常食用起到起到強筋健體， 增強體質的效果， 對男性體質很有幫助。
三、黃豆
黃豆具有“豆中之王”的美稱， ， 在營養上來說， 1斤的黃豆的營養等于12斤的牛奶中所含的蛋白質， 經常吃黃豆可以緩解焦慮情緒， 補充蛋白質， 促進新陳代謝， 加上本身含有大量的維他命b6， 可以使色氨酸轉化成血清素， 對身體情緒都是很有好處的。
四、南瓜、地瓜
南瓜和地瓜都是健胃消食、補脾益氣的佳品， 經常食用南瓜和地瓜， 可以保護胃腸道， 增加腸胃動力， 幫助消化， 對于脾胃弱， 功能低， 消瘦乏力等不良癥狀都有很好的改善和治療， 對男性的身體更是可以增加體質， 強健體魄的功效。
