孕婦多吃櫻桃好處多

2014-07-11

導讀：櫻桃被很多人喜愛，不僅是因為它玲瓏可愛的外形，更是因為它的美味。那麼孕婦可以吃櫻桃嗎?當然可以，孕婦不僅可以吃櫻桃，孕婦吃櫻桃還有很多意想不到的好處。下面我們就一起來看看孕婦吃櫻桃有哪些好處吧。

懷孕期間，一些營養素對孕婦和她腹中的胎兒來說非常重要，缺乏了就有可能給孕婦不利。對於孕婦來說，最有益的水果有蘋果、櫻桃、草莓、葡萄、秋梨和西柚等。其中，櫻桃是很多准媽媽的最愛，酸酸甜甜正符合孕婦的口味，那孕婦可以吃櫻桃嗎?孕婦吃櫻桃由什麼好處?

櫻桃自古就被叫做“美容果”，中醫古籍裡稱它能“滋潤皮膚”“令人好顏色，美態”，常吃能夠讓皮膚更加光滑潤澤。這主要是因為櫻桃中含鐵量極其豐富，每百克果肉中鐵的含量是同等重量的草莓的6倍、棗的10倍、山楂的13倍、蘋果的20倍，居各種水果之首。

專家介紹：妊娠哺乳期婦女要供給胎兒或嬰兒營養物質，

對鐵的需要量也大大提高，老年婦女胃腸道吸收功能減退，造血功能衰弱，也會導致貧血的發生。其次，很多女性不喜歡吃肉食，造成營養不均衡，也是導致缺鐵的一個重要原因。因此，多吃櫻桃不僅可以緩解貧血，還能治療由此帶來的一系列婦科疾病。

櫻桃具有很大的藥用價值。它全身皆可入藥，鮮果具有發汗、益氣、祛風、透疹的功效，適用於四肢麻木和風濕性腰腿病的食療。

小編溫馨提示：買櫻桃時應選擇連有果蒂、色澤光豔、表皮飽滿的，如果當時吃不完，最好保存在零下1℃的冷藏條件下。