吃櫻桃好處多 但6類人不宜吃

櫻桃雖然有很好的養生功效， 但並非老少皆宜。 有一些人是不能吃櫻桃的， 我們一起來看看都是哪些人吧。

櫻桃都有哪些養生功效？

1、抗貧血

櫻桃含鐵量高， 位於各種水果之首。 鐵是合成人體血紅蛋白、肌紅蛋白的原料， 在人體免疫、蛋白質合成及能量代謝等過程中， 發揮著重要的作用， 同時也與大腦及神經功能、衰老過程等有著密切關係。 常食櫻桃可補充體內對鐵元素量的需求， 促進血紅蛋白再生， 既可防治缺鐵性貧血， 又可增強體質， 健腦益智。

2、防治麻疹

麻疹流行時， 給小兒飲用櫻桃汁能夠預防感染。 櫻桃核則具有發汗透疹解毒的作用。

3、祛風勝濕

櫻桃性溫熱， 兼具補中益氣之功， 能祛風除濕， 對風濕腰腿疼痛有良效。 櫻桃樹根還具有很強的驅蟲、殺蟲作用， 可驅殺蛔蟲、蟯蟲、絛蟲等。

4、收澀止痛

民間經驗表明， 櫻桃可以治療燒燙傷， 起到收斂止痛，

5、養顏駐容

櫻桃營養豐富， 所含蛋白質、糖、磷、胡蘿蔔素、維生素C等均比蘋果、梨高， 尤其含鐵量高， 常用櫻桃汁塗擦面部及皺紋處， 能使面部皮膚紅潤嫩白， 去皺消斑。

6、美白祛斑

櫻桃營養豐富， 所含蛋白質、糖、磷、胡蘿蔔素、維生素C等均比蘋果、梨高， 尤其含鐵量高， 常用櫻桃汁塗擦面部及皺紋處， 能使面部皮膚紅潤嫩白， 去皺消斑， 美白又祛斑。

哪些人不適合吃櫻桃呢？

1、胖子不能多吃櫻桃

櫻桃性溫熱， 吃多了容易上火， 普通人每天吃10顆即可， 但是胖子、肚子太大的、舌苔厚膩的， 就更不能多吃了。

2、口腔潰瘍最好不吃

中醫講， 櫻桃性熱而易生濕， 所以如果你已經上火了， 得了口腔潰瘍、癤腫、痔瘡之類的， 或者虛熱咳嗽， 就不應該吃櫻桃了， 不然會更嚴重。

3、小孩不要吃太多櫻桃

家長們不能因為櫻桃好吃， 就給自己的小孩吃太多， 因為櫻桃性溫熱， 小孩屬於純陽之體， 櫻桃吃太多了很容易發熱病的。

4、支氣管炎的也別吃

如果是得了肺結核、慢性支氣管炎與支氣管擴張等，

5、腎不大好的也不要吃

因為櫻桃中含鉀量較高， 每100克含鉀258毫克， 有腎病的人， 當腎功能正常時可以少吃點， 但是一定記住在腎功能失常少尿的時候不能再吃了。

6、糖尿病人少吃櫻桃

櫻桃味甜， 糖尿病患者不能吃太多。

櫻桃怎麼存放和食用？

1、吃櫻桃的最佳時間

櫻桃是水果裡面含有營養最為豐富的一種， 經常吃櫻桃身體的抵抗力會變好， 而且還有抗癌防癌的作用， 櫻桃是具有清熱解毒的作用， 櫻桃是可以預防麻疹， 給小孩子吃櫻桃汁是可以預防皮膚病的發生。

櫻桃的含鐵元素是特別的豐富， 而鐵元素是合成人體血紅蛋白的主要原料， 所以櫻桃還有補血的作用， 經常吃櫻桃是可以預防缺鐵性貧血， 還能夠增強身體的體質， 有強腦益智的作用， 櫻桃最好是等到完全成熟的時候在吃是最好的， 櫻桃顏色變深就說明櫻桃成熟可以吃。

2、櫻桃的存放時間

（1）以新鮮的櫻桃而言， 一般約可保持3到7天， 甚至10天， 但建議不宜過長存放。

（2）冬天也可以放到陰涼的地方， 不建議存放太長時間。 還有保存時候不要洗， 千萬不要洗， 吃多少洗多少。

（3）家庭保存大櫻桃， 應將新鮮大櫻桃的進行包裝， 然後放入冰箱保鮮櫃裡就行了。

（4）如果單位冰庫保存， 應將溫度控制在-0.5-+0.5℃範圍內， 濕度控制在90-95%範圍內， 貯存在周圍氣體為氧氣含量4-5%， 二氧化碳含量6-7%的環境中。

（5）如果櫻桃不小心沾到水， 應該找一個陰涼通風的地方， 把櫻桃一個一個擺開， 不要成堆。

（6）如果沒有冰箱的話， 可以放到比較涼的地方或是裝進塑膠袋泡到涼水裡。 （參考網站：滕牛網） 

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