老人飲食注意下面十條

導語：因為老年人消化功能降低， 心血管系統及其他器官上都有不同程度的變化， 因此對老年人的飲食應有特殊的要求。 為了老人的身體健康， 51養生網小編特意列出下面十條建議來供大家參考。

一、飯萊要香

老年人味覺、食欲較差， 吃東西常覺得缺滋少味。 回此， 為老年人做飯菜要注意色、香、味。

二、品質要好

老年人體內代謝以分解代謝為主， 需用較多的蛋白質來補償組織蛋白的消耗。 如多吃些雞肉、魚肉、兔肉、羊肉、牛肉、瘦豬肉以及豆類製品， 這些食品所合蛋白質均屬優質蛋白， 營養豐富， 容易消化。