一日萬步行運動是良醫倡議

由中國醫藥衛生事業發展基金會、第23屆長城國際心臟病學會議組委會主辦的“健康的心臟健康的北京”峰會， 努力搭建政府、社會、媒體傳播與促進健康的平臺， 呼籲預防醫學與體育攜手， 讓體育成為一種美好生活， 把城市建設成健康幸福的家園。

早在1994年， 世界衛生組織就曾指出， “靜坐少動”成為慢性疾病發生的第一獨立危險因素。 “運動是良醫”作為一種學術理念和健康促進項目， 在2007年由美國運動醫學會和美國醫學會正式提出， 近年來相繼有多個國家回應參與。

此次峰會提出“運動是良醫”的九個理由：改善心血管和呼吸功能，

提高肺活量；降低冠狀動脈危險；降低安靜時收縮壓和舒張壓， 減少運動時血壓波動；有明顯的降血脂作用， 可以改善脂代謝；長期鍛煉讓血漿增加大於血細胞增長量， 使得血粘稠度下降；延緩或阻止糖尿病的發生；食量不增加， 每天以每分鐘110－120步速走一小時， 體重定會減少；適當運動可以降低多種疾病發病率和死亡率；常年堅持運動可減緩腦萎縮， 經常運動可以延緩衰老9年左右。

中國醫藥衛生事業發展基金會副理事長桑希傑在峰會上介紹， 世衛組織1986年設立健康城市項目， 目前全球已有數千個城市參加， 北京已將健康城市建設納入市政府“十二五”發展建設規劃。 在導致死亡的各種因素中，

生活方式占60％。 當前， 32％的人缺乏體力活動， 兒童肥胖率達到20％。 加快推進全民健身和體育生活化， 是防控慢病、邁向健康城市的一個策略。 為此， 北京市將強化政府公共服務職責， 大力推進全民健身公共服務體系建設， 保障逐步實現全民健身社會化。