你屬於哪一種“小粗腿” 針對性瘦腿最快的方法
你屬於哪一種“小粗腿” 針對性瘦腿最快的方法
下半身粗壯， 大多是因為“水腫”造成的， 而中醫認為“水腫”是因為津液（人體一切正常液體的總稱）分佈失常，
你屬於哪一種“小粗腿” 針對性瘦腿最快的方法
濕熱腫脹型
造成這種型的腿， 大多是因為以前經常運動， 但後來運動量減少， 造成下半身腫脹， 肌肉較為壯實，
你屬於哪一種“小粗腿” 針對性瘦腿最快的方法
濕熱腫脹型的瘦腿方法：這類型的腿因為肌肉較為結實粗壯， 所以平時可多一些拉伸動作， 拉筋的運動可以使腿部的線條修長。
你屬於哪一種“小粗腿” 針對性瘦腿最快的方法
氣滯血淤型
造成這種型的腿， 一般是經常站著的人， 腿部長時間站立會引起反射性的醛固酮激素分泌增加， 使腎臟排除水、鈉的功能減弱， 導致水、鈉滯留， 小便的次數和量就會減少， 因而導致下肢水腫。
你屬於哪一種“小粗腿” 針對性瘦腿最快的方法
氣滯血淤型的瘦腿方法：這類型的腿平時可以多泡泡腳， 再加以穴位按摩， 使下半身的肌肉放鬆， 恢復彈性。
你屬於哪一種“小粗腿” 針對性瘦腿最快的方法
氣虛水腫型
造成這種型的腿， 一般是經常坐著的人， 這類型的人比較多， 包括辦公族和電腦族等等。 腿部長時間處於較低的位置， 因重力作用， 使下肢靜脈血回流困難， 血液就會在靜脈內淤積， 使血管內壓力增加， 部分血液滲透到血管外的皮下組織間隙， 從而產生水腫。
你屬於哪一種“小粗腿” 針對性瘦腿最快的方法
氣虛水腫型的瘦腿方法：這類型的腿平時要多走動走動， 就算不運動也不要老是坐著不動。 此外， 最有效的瘦腿法就是按摩和刮痧了， 一般短時間就看的到效果。
你屬於哪一種“小粗腿” 針對性瘦腿最快的方法
另外，不想變“小粗腿”，也要多注意日常飲食，少吃重口味的食物，特別是少吃含鹽量高的食品，裡面含有鈉，容易鎖住水分，無法排出多餘水分，形成水腫體質。
你屬於哪一種“小粗腿” 針對性瘦腿最快的方法
另外，不想變“小粗腿”，也要多注意日常飲食，少吃重口味的食物，特別是少吃含鹽量高的食品，裡面含有鈉，容易鎖住水分，無法排出多餘水分，形成水腫體質。
