坐月子期間能吃餅乾嗎

2018-02-26

月子期間很多的東西都不敢吃，不能吃涼的，甜的，還有一些水果蔬菜等等，以至於很多女性，在月經期間身體嚴重匱乏營養，其實坐月子期間，是可以少量食用些五穀雜糧類的食物，以及牛奶，雞蛋類的，月子期可以吃餅乾，但是月子期間，儘量都不要食用生冷，刺激，油膩的食物。

一、忌食寒涼生冷食物

女性在生產過程中，會出現血液的流失，身體會變得很虛弱。此時，女性需要利用溫補的食物調節身體狀態。然而對於一些比較生冷或者是寒涼的食物，產婦們還是禁止食用的。生冷食物容易導致產婦出現氣血的充實，

從而導致消化功能以及脾胃功能受到損壞。

產婦身體內部的淤血不能順利被排出，產婦就更難以恢復健康。

二、忌食刺激性食物

對於不同地區的人群，飲食的習慣是不一樣的。有些地區的人喜歡吃清淡的食物，有些地區的人喜歡吃比較辛辣的食物。然而對於產婦來說，產婦的體質是存在差異的。產婦在飲食上是禁忌食用辛辣食物的。辛辣的食物容易導致女性傷津的情況。

女性坐月子期間，容易出現氣血虛弱或者是便秘的問題，此時食用辛辣的食物，會加重便秘問題，導致女性更為痛苦。產婦所食用的食物性質也會影響到乳汁的品質以及分泌。刺激性的食物容易導致乳汁品質受到影響，對於寶寶的成長也是不利的。

因此，產婦們為了自身以及寶寶的健康，還是要忌食辛辣的刺激性食物。

三、忌食酸澀食物

女性在懷孕期間，比較喜歡吃酸澀食物。然而在生產之後，女性的身體狀況就不宜食用酸澀食物了。酸澀食物容易導致女性身體內部出現阻滯情況，淤血沒有辦法及時排出來。比如有烏梅，蓮子，柿子和南瓜等等。

四、忌食冷飲等食物

產婦們在飲食上的安排和季節存在關係。然而即使在炎熱的夏天，產婦們也不能夠食用冷飲等食品。這些食物溫度低，對於產婦腸胃的刺激性比較大，容易導致消化系統的損失。此外，冷飲類食物對於產婦的牙齒健康也會造成威脅。因此，坐月子期間，產婦們忌食冷飲等食物。