健康百科

豆腐能舒緩更年期不適

人到中年, 不得不順應自然的規律, 迎接更年期的到來。 儘管並非出於情願, 還是不得不接受它的到來, 隨之而來的更年期綜合征讓自己和周圍的人都難以忍受,

對此, 您不妨多吃些豆腐來舒緩更年的不適。

許多更年期女性不願意服用荷爾蒙藥物, 可通過改變飲食習慣來減少更年期症狀。 豆腐就是其中一種含有大量雌激素的食品。

豆腐等大豆產品是各種食物中雌激素含量最高的食品, 但由於雌激素有很多種類, 各有不同的作用, 因此很難拿豆腐和西藥的療效相比較。

“有很多更年期女性說她們每天吃一兩塊豆腐, 潮紅等症狀會減少。 但是, 還沒有什麼科學證明豆腐不能吃過多, 或是得吃多少才足以發揮效用。 ”

要準確地治療症狀, 還是服用含有很純的雌激素的荷爾蒙藥物, 會比較有效, 因為這類藥物是經過臨床試驗證明的。

由於有些女性體質不適合服用荷爾蒙藥物,

有的則對荷爾蒙療法的副作用感到十分擔憂, 因此他也將在講座上分享食療法、草藥療法、精神鬆懈療法等等, 讓更年期女性有多幾種選擇。

荷爾蒙藥物除了能夠幫助女性克服潮紅、心情煩躁、排尿疼痛等症狀, 也有助於預防心臟病、骨質疏鬆症、阿爾茨海默病、結腸癌和子宮癌。

雖然有學者爭論說這類藥物有導致乳癌的可能性, 但可能性其實不很高。 女性在更年期患上乳癌的機率是每年每10萬人當中有46人。 服用5年的荷爾蒙藥物, 會使每10萬個人當中增加2個, 服用10年的藥會增加6個, 15年的藥會增加12個。

“此外, 服用荷爾蒙藥物的女性健康情況受到醫生的密切監督, 因此即使患上乳癌, 也會比其他沒服用荷爾蒙藥物的女性更早發現症狀,

有更好的痊癒機會。 ”

另一些副作用包括服用後會來月經、靜脈積血等。 新一代的荷爾蒙藥物被證實不會導致乳癌, 也沒有這些副作用, 不過價格比較昂貴。 目前常見的荷爾蒙藥物, 價格從每月10元至120元不等。

大豆中含有較多的雌性激素, 對於環節更年症狀有益無害, 女性朋友可在平時多吃些豆腐, 細心調理, 一定可以擁有一個較為舒服的更年期。