睡眠不好和腎有關系嗎

睡眠不好還是會和精神狀況， 飲食習慣有一定的關系， 但和人們的腎臟關系是不大， 因為這是屬于一種排毒系統， 反而是自己的睡眠不好是會影響到排毒系統的正常運作， 導致自己的身體當中堆積過多的毒素， 最終引起各種各樣的疾病產生， 所以說在發生后就要及時處理， 以免對大腦也有影響。

大腦

大腦：形成并鞏固記憶

很難想像， 人的記憶完全是在睡眠過程中形成和鞏固的。 但當你睡著時， 大腦確實在重播、分析、儲存一天的事務， 并留下記憶痕跡。 更讓人意外的是， 睡眠狀態下大腦的神經變化程度是清醒狀態下的2倍， 一些神經路徑的訊號增強并形成細胞間的新連接， 另一些路徑的訊號變弱并失去連接， 使得大腦內的記憶遠比持續工作狀態下清晰得多。

皮膚

皮膚：孕育美麗

皮膚的新陳代謝在睡眠狀態下最為旺盛。 因為當你睡著時，

肌肉、內臟器官等的消耗都減少， 其血管處于相對瓶頸狀態， 而皮膚血管則完全開放， 血液可充分到達皮膚， 為其提供營養， 進行自身修復和細胞更新， 起到延緩皮膚衰老的作用。 如果錯過了“睡眠”這個孕育美麗的最佳時機， 皮膚容易變得干澀、粗糙、晦暗、多皺， 尤其眼睛附近容易出現黑眼圈。

內分泌

內分泌：規律分泌激素

睡眠狀態下， 規律分泌的各種激素積極發揮著作用。 以生長激素為例， 當你進入深睡狀態1小時后， 其分泌進入高峰， 是白天的3倍多。 該激素除了促進生長， 還能加速體內脂肪燃燒。 相反， 若睡眠不足， 內分泌紊亂， 激素分泌喪失規律， 不僅情緒變得容易激動， 還可能影響生育能力。

植物神經

植物神經：放松內臟器官

除了大腦， 人體大多數內臟器官如心臟、腸胃等都受植物神經支配。 植物神經分為交感神經和副交感神經。 白天， 交感神經活躍， 心跳及腸胃蠕動都加快；當你睡著時， 交感神經變得抑制， 副交感神經呈現活躍狀態， 內臟器官得到休息放松。 如果疲倦時不睡覺， 不僅內臟器官得不到休息， 容易因勞累過度感到不適， 植物神經也容易紊亂， 埋下失眠隱患。