營養飲食

消斑湯怎麼做?拿捏好量是關鍵!

為了消除臉上的斑點, 人們會購買各種昂貴的護膚品, 但那是治標不治本的方法, 今天為大家推薦消斑湯, 這是從根本上進行調理, 同時也是比較健康的方法, 具體該如何做這些湯呢?

1、白鴨消斑湯

材料:白鴨1只, 山藥200克, 生地100克, 枸杞子30克, 調料適量。

做法:將白鴨去毛雜骨, 洗淨, 用食鹽、胡椒粉、黃酒塗抹鴨體內外, 撒上蔥薑醃1小時左右後切為丁;山藥切片。 生地布包, 置碗底, 而後納入山藥、枸杞、鴨丁, 上籠蒸熟服食, 每週2-3劑。 可補益肝腎, 調節內分泌, 養陰消斑。

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2、健脾消斑粥

材料:生山藥30克, 蓮米、赤小豆各15克, 生苡仁、生芡實、白扁豆各10克, 大棗10枚, 大米100克。

做法:將諸藥加水煎沸40分鐘後, 納入大米煮粥, 分作2份, 早晚分服, 連續1月。 可健脾疏肝, 調節內分泌, 去脂消斑。

3、胡桃芝麻飲

材料:胡桃30克, 芝麻20克, 牛乳、豆漿各200毫升, 白糖適量。

做法:將胡桃仁、芝麻研為細末, 與牛乳、豆漿混勻, 煮沸飲服, 白糖調味, 分作2份, 早晚各1份, 每日1劑。 可補益虛損, 生津潤腸, 潤膚消斑。

4、豬腎消斑粥

材料:豬腎1對, 山藥100克, 苡仁50克, 大米200克, 食鹽適量。

做法:將豬腎去筋膜, 洗淨, 切丁, 加諸藥, 大米同加清水煮粥, 食鹽調味, 分作2次服食, 每日1劑。 可補腎健脾, 祛淤化斑。

5、黑白消斑散

材料:黑木耳10克, 白木耳5克。

做法:將二耳共研細末, 每次5克, 每日3次, 蜂蜜水沖飲, 連續1月。 可平衡內分泌, 消淤化斑, 潤膚滋肌。

6、茯苓消斑湯

材料:白茯苓、白僵蠶、白菊花、絲瓜絡各10克, 珍珠母20克, 玫瑰花3朵, 紅棗10枚。

做法:上藥同置鍋中,

加清水適量水煎取汁, 分作2份, 飯後飲用, 每日1劑, 連續7-10天。 可健脾消斑, 祛風通絡。