身體健康

消除電腦輻射有哪些方法

上班族的女性大部分都是整天對著電腦, 電腦輻射是個慢性殺手, 不但對你的肌膚造成影響, 而且還是讓你的健康受到影響,

所以要做好防範措施, 減少輻射的威脅。

1、面部防護最重要

上網對MM容顏的傷害雖非大敵, 但厲害的電磁輻射還是不容小覷。 螢幕輻射產生靜電, 最易吸附灰塵, 長時間面對面, 更容易導致斑點與皺紋。 因此, 上網前不妨塗上護膚乳液, 再加一層淡粉, 以增加皮膚的抵抗力。

2、上完網要徹底潔膚

上網結束後, 第一項任務就是潔膚, 用溫水加上潔面液徹底清洗面部, 將靜電吸附的塵垢通通洗掉, 然後塗上溫和的護膚品, 久之可減少傷害, 潤膚養顏, 這對上網的女性而言真可謂點滴功夫, 收穫 多多 。

3、上網之後敷一片黃瓜片、土豆片或凍奶、涼茶也不錯

將黃瓜或土豆切片, 敷在雙眼皮上, 閉眼養神幾分鐘;或將凍奶、涼茶用紗布浸濕敷眼,

可緩解眼部疲勞, 營養眼周皮膚。

上班族的女性大部分都是整天對著電腦, 電腦輻射是個慢性殺手, 不但對你的肌膚造成影響, 而且還是讓你的健康受到影響, 所以要做好防範措施, 減少輻射的威脅。

4、準備滴眼液

如果你不希望第二天見人時雙目紅腫,

面容憔悴, 一副黑眼圈, 那麼切勿長時間連續作戰, 尤其不要熬夜上網。 平時準備一瓶滴眼液, 以備不時之需。

5、平日多增加營養

對經常上網的人, 增加營養很重要。 維生素B對腦力勞動者很有益, 如果睡得晚, 睡覺的品質也不好, 應多吃動物肝臟、新鮮果蔬, 它們含有豐富的維生素B族物質。

6、常做體操消除疲勞

長時間上網, 你可能會感到頭暈、手指僵硬、腰背酸痛, 甚至出現下肢水腫、靜脈曲張。 所以, 平時要多做體操, 以保持旺盛精力。 如睡前平躺在床上, 全身放鬆, 將頭仰放在床沿以下, 緩解用腦後大腦供血供氧的不足;墊高雙足, 平躺在床上或沙發上, 以減輕雙足的水腫, 並幫助血液回流, 預防下肢靜脈曲張;在上網過程中時不時伸伸懶腰,

舒展筋骨或仰靠在椅子上, 雙手用力向後, 以伸展緊張疲憊的腰肌;還可做抖手指運動, 這是完全放鬆手指的最簡單方法。 此類體操運動量不大, 但遠比睡個懶覺來得效果顯著。

7、肉類、魚類、乳製品也有助於增加記憶力

巧克力、小麥面圈、海產品、乾果可以增強神經系統的協調性, 是上網時的最佳小零食。 不定時地喝些枸杞汁和胡蘿蔔汁, 對養目、護膚功效也很顯著。 如果你十分在意自己的容貌, 那就飲胡蘿蔔汁或新鮮果汁吧。