健康食譜

涼拌茼蒿的做法

茼蒿是蔬菜中很常見的, 這樣的蔬菜有很多吃法, 在吃火鍋的時候, 還是在炒菜的時候, 都是可以放入茼蒿, 它的營養價值很高, 在吃的時候, 對身體也不會有損害, 不過在選擇茼蒿的時候, 也是需要對它的製作方法進行瞭解, 涼拌茼蒿的做法是不錯之選, 使得能夠很好品嘗茼蒿。

很多人對涼拌茼蒿的做法並不是很清楚, 這樣的佳餚製作也不是很複雜, 不過製作涼拌茼蒿的時候, 也是要適量, 這樣使得吃的完, 新伴出來的茼蒿在口感上非常不錯。

涼拌茼蒿的做法:

材料

茼蒿, 天目筍乾, 鹹花生仁, 調味料:鹽, 香油, 雞精, (辣椒油)

做法

1. 茼蒿過沸水後用冷水過涼, 擠幹水分, 切碎。

2. 筍乾泡軟後撕成細條, 也過沸水, 同樣切細末。 花生仁也切碎。

3. 把以上材料裝入大碗中, 加香油, 鹽以及其他自己喜歡的調味料拌勻。

小訣竅

1. 筍乾選擇細長那種, 也叫扁尖, 不是厚厚的臘筍乾。

2. 花生仁只要少量, 不加也行。 或者可用核桃仁, 松子等代替。

3. 把香油加熱後再拌, 味道更好。

4. 做造型, 用一隻平底碗, 先把切碎的花生仁鋪在碗底, 再把拌好的茼蒿裝入, 壓實後倒扣出來。

以上就是對涼拌茼蒿的做法詳細介紹, 製作茼蒿的時候, 是可以根據以上方法進行的, 但是在製作茼蒿的時候, 在食材搭配上也是要合理進行, 過多的放入茼蒿或者其他食材, 會使得它的口感改變, 這點也是要注意的。