選購家庭鍛煉自行車應注意什麼

近些年來， 健身器材市場在我國一直呈一年一年地升漲發展方向， 隨著全國健身規劃的實行， 人們生活水準的不斷增長還有消費觀念的一些轉變等等， 對於健身的器材。 尤其是促進了家庭健身器材的銷售， 比如家庭鍛煉自行車最受大家所歡迎， 但在選購是需多加的注意， 那麼， 選購家庭鍛煉自行車應注意什麼呢?

充分估計現狀

首先， 要清楚自己的現狀， 諸如你現在已擁有什麼樣的健身器材;這些器材是否能滿足你的需要， 是否已經破舊， 是否還安全等等。 如果現有的健身器材已不能滿足你的需要， 你想增加什麼樣的器材?它是初級水準的、還是高級水準的或兩者兼有的?想好之後， 不妨把上述問題整理一下， 並排一排隊， 這樣做的好處有三點：首先， 能讓你對自己的現狀有一個更全面的認識;其次， 能讓你知道還需要什麼樣的健身用品;最後，

有利於你考慮經費問題。

充分考慮你健身場所的特點

從事休閒健身活動需要一定的場所， 場所不一樣， 所從事的健身活動及所用的器材也就不一樣。 因此， 諸如你有多大的房間， 房間有多高;房子裡有些什麼障礙物(如空調機、門板、加熱器、柱子和牆等等);是否有合適的電源(有些用品需要電力);你家周圍有無空場地， 有無游泳池等， 都是在選購健身器材之前必須考慮到的。 只有充分考慮這些情況， 你才能因地制宜選擇適合的運動方式， 並購買所需的健身器材。

收集有關健身器材的資訊

當充分考慮你的現狀和瞭解健身器材的資訊後。 你可以從有健身器材的親朋好友那裡得到一些資訊。 另外， 你還可以從產品推銷商那裡得到關於健身器材的專業性知識和某些公司及其產品的情況等等。

最後你應把收集到的資訊整理一下， 並分一下類(如肌肉力量訓練類、心肺功能訓練類等等)， 你所收集到的資訊越多越詳細越好

認真評價公司

收集資訊工作完成後， 還要對資訊進行分析和整理， 以便從中找出自己所需要的部分。 你要認真地閱讀產品介紹， 對於產品的用途， 設計、結構和基本原理等問題都要搞清楚， 並要判斷說得是否合理。 凡是你認為不合理的， 就不要再進行調查， 而應該從資訊中把它刪除， 在剩餘的公司中， 你要注意銷售情況， 以及產品是否實行三包， 是否有齊備的配件， 售後服務如何， 產品信譽好不好， 產品品質是否有保證，

最重要的一條是要瞭解公司的產品是否有一個合理的價格， 在瞭解價格時， 要詢問每一部件的價格， 而不要只問一個總價格， 以便考慮今後選擇配件的問題， 凡是你認為價格不合理的， 就從資訊中刪除。

注意事項

1、自行車的車座不易過高， 應富有彈性， 防止騎車時臀部左右扭動， 以減少局部摩擦。

2、騎車時臀部坐正， 兩腿用力均衡， 防止一側用力過猛而形成腫物。

3、月經帶、衛生巾、短褲質地要柔軟， 在月經期最好少騎或不騎自行車。

4.車座太硬的， 可用泡沫塑料做一個柔軟的座套套在車座上， 以減少車座對yin部的摩擦力。

5.調整車座的高度和角度。 車座太高， 騎車時臀部必然左右錯動， 容易造成會yin部的擦傷;車座前部上翹，

更容易損傷會yin部。

6.騎車時間較長時， 要注意變換騎車姿勢， 使身體的重心有所移動， 以防會yin部某一點長時間著力。

7.初騎變速車時， 速度不要太快， 時間也不要太長， 待身體適應後再加速和加時。

8、在騎車時， 若發覺會yin部有不適症狀， 要及時查明原因， 若因車座有問題， 要及時排除或改進， 並要注意休息， 症狀消除後再騎車;若不能消除症狀者， 應到醫院請醫生檢查治療。

以上內容就是關於選購家庭健身鍛煉自行車需注意的相關事項的詳細介紹， 相信現在大家應該都已經有所瞭解和認識了吧， 希望大家在選購家庭健身鍛煉自行車是需多加的注意， 這樣才能夠成功購置一台讓自己滿意又實用的家庭健身鍛煉自行車。