健康生活

選購運動鞋應注意什麼?

1、選購運動鞋關鍵是舒適和合腳, 不要只重視款式、顏色和品牌。 舒適的運動鞋可減少腳下水泡的發生以及防止腳在鞋內滑動。

2、要關注運動鞋的功能性, 瞭解運動鞋的止滑功能、減震功能和穩定性。 止滑性能好的運動鞋可以加大摩擦, 減少滑倒幾率;減震性能好的鞋可以減緩外力對腳的衝擊;穩定的鞋可以保護腳踝。

3、注重運動鞋的透氣及抗菌防臭性能, 透氣性強的鞋可以使腳汗迅速揮發, 減少腳部受細菌和真菌感染的風險。 購買具有納米抗菌防臭等非常功能的運動鞋時, 要認准其檢測報告或專利證書, 以免上當受騙。 喜歡球類運動的人, 鞋面最好選擇皮面, 因為它的承受力和牢固性都比較好。

4、選購運動鞋時, 穿著和你運動時相同的襪子試鞋, 腳趾前端預留空間, 可避免腳受擦傷而紅腫, 調節足部濕氣, 使腳乾爽。 最好雙腳試穿, 因為大部分人兩隻腳的大小是不一樣的。

5、鞋墊可拆洗, 才能保證鞋內衛生。 鞋墊是最靠近腳的一層, 可減緩運動給鞋底帶來的衝擊力, 延長鞋的使用壽命。

6、鞋帶是針織、塑膠製成的, 系起來輕鬆方便。 鞋帶最好是在踝關節位置, 這樣可以使踝關節有較好的支撐。

7、看一看鞋舌能否固定, 因為在運動中很容易使鞋舌歪扭, 引發不適感, 鞋舌材料需柔軟、透氣。

8、腳型也應著重考慮。 一般人的腳有低或平足弓、正常足弓和高足弓三種類型。 平足弓的人, 應選一雙帶有堅硬的後幫、支撐力較強的鞋;高足弓的人, 應選擇減震強、腳跟穩定性的鞋。