寶寶促消化的食物有哪些？

寶寶在不消化的時候會拖延到自身的生長發育， 胃口也會大大降低， 這個時候往往就會讓家長們感覺到擔心。 其實對於消化不良的症狀， 除了使用相應的藥物治療之外， 還可以在日常飲食方面作出改善， 尤其是要多吃一些促進消化的食物， 下面小編就會為各位家長推薦幾種。

1、蘋果：蘋果既能止瀉， 又能通便。 其中含有的鞣酸、有機堿等物質具有收斂作用， 所含果膠可吸收毒素。 對單純性的輕度腹瀉， 單吃蘋果可止瀉。 蘋果中含纖維素可刺激腸蠕動， 加速排便， 故又有通便作用。 蒸蘋果泥的做法：準備一個蘋果， 切對半， 去核。 入蒸籠蒸10分鐘左右後出鍋， 用勺子將內部果肉搗爛即可食用。

2、番茄：番茄含有豐富的有機酸如蘋果酸、檸檬酸， 可保護維生素C， 還含有一種特殊成分——番茄素， 有助於消化、利尿。 番茄雞蛋湯的做法：準備2個番茄， 2個雞蛋， 少量油和鹽。

3、大麥及大麥芽：大麥和大麥芽含有維生素A、B、E和澱粉酶、麥芽糖、脂肪和礦物質等， 能夠有效治療消化不良症狀。 陳皮大麥飲的做法：準備大麥仁15g， 陳皮30g， 油和鹽各適量。 乾淨砂鍋一隻， 放入適量清水， 加入陳皮， 煮沸5分鐘。 加入大麥仁， 小火煮五分鐘左右， 關火， 蓋上蓋子燜一會即可。

這幾種食物都可以在一定程度上都可以促進腸胃的消化， 所以家長們在孩子出現食滯的情況時， 就可以在飲食當中適當添加該類食物。 同時也要控制對多渣類食品的攝入， 還要注意少吃零食， 以免會加重腸胃器官的蠕動代謝負擔。