健康生活

發現新世界,養生小秘訣 讓你神采奕奕

身體和思想總有一個在路上, 請用你路上億萬分之一的靈魂讀完這篇文章

該持之以恆的4條養生經。

小竅門一:常運動常快走 堅持運動使自己手腳靈活, 保持體力, 不容易感覺疲累。

小竅門二:枸杞參茶當水喝 在茶里加些西洋參和枸杞, 這樣可以利用西洋參味甘辛涼的性質, 調整茶味, 而且西洋參補陰虛效果甚佳, 而枸杞子泡茶, 有滋補抗衰的作用。

小竅門三:冷水洗臉要堅持 通過冷水洗澡和洗臉, 可以鍛煉和提高自身的抵抗能力, 經常如此, 身體的抵抗力會逐步增強, 有益於抗病防病。

小竅門四:再忙也要睡午覺 不管時間長短,

不管睡著與否, 好好躺著閉目養神對於體力和精力的恢復很有益。 一些可自愈的症狀較輕的疾病, 能不吃藥就不要吃藥(包括中藥)。 比如感冒可以通過多喝開水、適當運動等方式來排解。

你能看完, 說明你是一個很有靈魂的人