空腹吃這六種水果有害健康！

水果是大家喜愛的食物， 我們每天在在食用不同的的水果， 它營養豐富還可避免發胖堆積脂肪， 可是我們吃水果也要有一定的方法和禁忌， 是應該在飯前吃還是飯後吃呢， 我們通常都是喜歡在飯前吃水果， 因為飯後肚子飽脹就不想在吃其他的食物了， 其實不然， 不是所有的水果都是在飯前吃好的， 下面就給大家介紹一些不宜空腹吃的水果。

1、鳳梨

鳳梨內含的蛋白分解酵素相當強， 如果餐前吃， 很容易造成胃壁受傷。

2、山楂

山楂味酸， 空腹時食用， 會增強饑餓感或產生胃痛。 另外， 山楂含有大量的有機酸、果酸等， 空腹食用， 會使胃酸猛增， 對胃黏膜造成不良刺激， 使胃發脹滿、泛酸。 而對於患胃病的人群， 如胃炎、胃潰瘍等， 更不適合空腹吃山楂。

3、香蕉

因為香蕉含有大量的鎂元素， 如果空腹大量吃香蕉， 會使血液中含鎂量驟然升高， 並且造成人體血液內鎂與鈣的比例失調， 而且對心血管產生抑制作用， 同時也不利於健康。

4、番茄

番茄含有大量的果膠、柿膠酚、可溶性收斂劑等成分， 容易與胃酸發生反應， 凝結成不易溶解的塊狀物。 這些硬塊可將胃的出口幽門堵塞， 使胃裡的壓力升高， 造成急性胃擴張而使人感到胃脹痛。

5、橘子

橘汁含有大量糖分和有機酸， 空腹時吃橘子， 會刺激胃黏膜， 使胃脹泛酸。 最好別空腹吃橘子。

6、柿子

同番茄一樣， 柿子中的果膠、單寧酸會與胃酸發生反應並形成結石， 容易引起噁心、嘔吐等症狀， 嚴重的會造成胃潰瘍甚至胃穿孔， 最好在飯後食用。

經過閱讀以上的文字後， 我想大家一定不會在盲目吃水果， 一定會正確健康的食用水果， 幫助身體更好的吸收養分，