喝淡鹽水好嗎 淡鹽水能排毒嗎

鹽中含有豐富的鈣， 鎂， 溴化物， 鉀， 鈉等各種微量元素都是人體所需要的成份之一， 常言道， 人不可一日無鹽， 鹽雖來自無窮的海水之中，

但是其在日常生活中的應用也是非常廣泛的， 現代人更是把鹽當成了一種調味品， 一種清潔用品， 一種排毒清腸妙方……， 其實鹽的作用很多， 今天就讓我們一起來簡單的瞭解一下如何利用淡鹽水清腸排毒吧。

現實生活中很多中老年人都有早上喝一杯淡鹽水的習慣， 其實應該說早上空腹喝淡鹽水對身體健康是有很多的好處的， 首先可以排出身體的毒素， 改善腸胃的作用， 促進消化， 幫助排出體內多餘的垃圾， 由其是可緩解口腔異味的作用， 由其是在過量的出汗之後， 補充淡鹽水更可促進新陳代謝。

其實淡鹽水清腸排毒還有其它的功效， 美容達人林志玲就曾經暴出利用粗鹽美容的方法。 她說在每次洗澡之前在自己想要變瘦的部位適當的塗上粗鹽，

半個小時之後輕輕的按摩就可促進這些部位的減肥了。 其實這是因為鹽具有發汗的作用， 可促進皮膚的新陳代謝， 幫助軟化皮膚上的污垢， 同時可排出體內多餘的水份， 經常利用粗鹽洗澡你會發現不但想瘦的部位變瘦了， 皮膚也變得更加緊繃了。

或者你可以直接用淡鹽水來泡澡也都是可以的， 由其是對於那些敏感肌膚的朋友說， 用粗鹽水沐浴不僅經濟而且安全有效， 如果堅持下去的話， 會看到非常不錯的效果的。

對於經常會有頸腰椎酸痛的朋友來說， 日常也可用粗鹽炒熱了， 用紗布袋裝起來熱敷， 都可以起到一個緩解的作用。 或者把炒熱的鹽做成紗袋當枕頭，

不僅透氣性極好， 而且還有助於緩解偏頭痛。

應該說日常淡鹽水的作用是非常強大的， 但是不管是喝還是用來泡澡鹽都是要講究用量的， 如果鹽份過多， 不僅喝了容易口渴， 同時也會引起血壓升高， 腎炎等一些疾病， 由其是現代人的三高問題及心腦血管的疾病， 和食鹽量過多也有著很大的關係的， 因此日常在利用淡鹽水排毒的時候， 要注意口味適中就好了， 切不可加入過多的鹽。 日常在吵菜的時候， 也是一樣的要儘量清淡。

對於一些本身就是高血壓患者來說， 早上喝淡鹽水顯然是不太適合的， 因為鹽水中的鈉過量會引起血壓的突然升高， 再者人經過了一夜的睡眠之後， 身體明顯不會缺鈉， 所以空腹第一杯水還是以白溫開水為宜，

淡鹽水則可等到第二杯， 或者運動過後， 來杯淡鹽水都有助於平衡電解質。

總得來說鹽有其好的一面， 也有不好的一面， 而關鍵是要看人如何取捨， 如果你懂得利用的話， 那麼鹽則是你排毒養顏的最佳伴侶， 而如果你使用過當的話， 鹽水也有可能成為你奪命的殺手， 所以日常在用鹽， 吃鹽的時候， 要學會平衡。