高考前吃巧克力好嗎 吃巧克力能緩解緊張嗎

高考前吃巧克力好嗎？

巧克力含有大量的熱量， 可以快速大量的補充能量， 而且有輕微的興奮作用， 並且另有科學實驗已證明巧克力具有平復悲傷心情的作用，

因此在高考考前吃一些巧克力應該是有一定好處的， 但是不可過多， 而且如果你已經心情興奮就最好不要再吃了。

如果你指的考前是指考試前的複習時間， 那麼不要把巧克力當作補充營養的東西， 巧克力僅含有大量熱量， 並沒有什麼營養， 考前還是要多進行常規的營養補充， 不能誤以為吃巧克力就可以代替補充營養了。 可以說， 巧克力約等於輕微的興奮劑， 或許會對考試有幫助， 但絕不可迷信它。

吃巧克力能緩解緊張嗎？

巧克力中含有的物質能夠提高人的大腦中名為“賽洛托寧”的物質水準， 能夠幫助人們緩解緊張情緒， 從而緩解壓力。

巧克力的主要成分是可哥脂， 可哥脂中含有可哥堿， 對多種動物有毒， 但對人類來說， 可哥堿是一種健康的反鎮靜成分， 故食用巧克力有提升精神， 增強興奮等功效。 可哥含有苯乙胺， 坊間流傳著能夠使人有戀愛的感覺的流言。

巧克力中的糖分以及品嘗美食的過程都可以刺激大腦分泌內啡肽，

從而起到一定的緩解壓力， 消除抑鬱情緒的作用。

吃巧克力的好處和壞處

好處

1.巧克力能緩解情緒低落， 使人興奮；

2.巧克力對於集中注意力、加強記憶力和提高智力都有作用， 有些司機把巧克力作為提高駕駛能力的精神振奮劑；

3.吃巧克力有利於控制膽固醇的含量，

保持毛細血管的彈性， 具有防治心血管迴圈疾病的作用；

4.巧克力中含有的兒茶酸與茶中的含量一樣多， 兒茶酸能增強免疫力， 預防癌症， 干擾腫瘤的供血；

5.巧克力是抗氧化食品， 對延緩衰老有一定功效；

6.巧克力含有豐富的碳水化合物、脂肪、蛋白質和各類礦物質， 人體對其吸收消化的速度很快， 因而它被專家們稱之為“助產大力士”， 產婦在臨產前如果適當吃些巧克力， 可以得到足夠的力量促使子宮口儘快開大， 順利分娩， 對母嬰都是十分有益的；

7.有心口痛的人要忌食巧克力， 特別是吃了巧克力後心口感到灼熱的要立即停止食用。

8.巧克力能緩解情緒、對於集中注意力、加強記憶力和提高智力都有作用，

有防治心血管迴圈疾病的作用， 能增強免疫力， 預防癌症， 干擾腫瘤的供血， 對延緩衰老有一定功效。

壞處

巧克力吃多了只會出現消化上的問題。 就像所有脂肪含量較多（30%以上）的食品一樣， 巧克力吃多了也會造成肚子疼（比如胃痛、腹脹、腹瀉等）。 尤其是淡巧克力， 它脂肪更多， 而且含有較多的多元醇（食用過多會引起胃痙攣或腹瀉）。 巧克力是高熱量食物， 不宜多吃， 一般來說， 每次吃三十克左右就可以了。

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