腸胃不好吃什麼養呢

腸胃不好的現代人的通病， 這個病並不像感冒那樣有特效的藥物可以治療， 一般腸胃不好都是通過吃一些中草藥來改善的， 在吃中藥的同時， 我們還可以吃一些有利於養胃的食物， 這樣會起到事半功倍的效果， 那麼， 腸胃不好吃什麼養呢？下面就讓我們一起來瞭解一下吧。

一：多吃一些溫和類的水果、

如蘋果、桃子、杏子、葡萄、甘蔗、木瓜、大棗、板栗、胡桃 等， 現在正是板栗上市的季節， 這裡就為板栗做些特別的說明， 板栗益脾胃、強筋活血、補腎氣， 還有延年益壽抗老防衰的作用。

二：多吃粥類、多喝清淡的湯類

這些很給胃的消化壓力不大， 很容易的得到消化， 堅決不要吃生硬的飯菜， 這些只會加重腸胃的消化壓力， 給它們增加負擔， 對於腸胃不好的人來 說， 要是給它們減輕負擔和壓力， 讓腸胃有更多的時間來自我調理和修復。

三：少吃或者不吃辛辣類的食物

辣椒、洋蔥、大蒜， 這些都對腸胃有非常強的刺激作用， 若是以前喜歡吃， 那麼要慢慢改為少吃， 到最後不吃， 特別是一些腸胃不好的女士不要吃辣火鍋、酸辣粉、麻辣燙等， 它們簡直就是腸胃的慢性殺手。

好了， 看完了上文的介紹， 相信您已經知道了腸胃不好應該吃什麼養了， 腸胃不好的人最好是不要吃火鍋之類的刺激性食品， 因為這會使胃黏膜和胃酸受到傷害， 腸胃不好的現象會加劇， 煙酒之類的也要絕對的遠離， 平時要按時休息， 消化系統才可以正常的工作。