腸胃不好吃什麼長胖呢

可能很多女孩子做夢都想擁有永遠也吃不胖的體質， 但是這種體質是非常不健康的， 一般吃東西不會長胖的人腸胃都有問題， 長期下去會出現營養不良等現象， 患上胃癌的概率也比其他人要多很多， 那麼， 腸胃不好的人可以吃什麼來長胖呢？我們一起來瞭解下這個問題吧。

一：木瓜

木瓜含木瓜酵素， 有助於分解並加速蛋白質吸收， 可緩解消化不良和胃炎， 木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。 木瓜偏寒， 不建議空腹食用。 尤其是胃寒、體虛者不宜多吃， 否則容易導致腹瀉。 食用木瓜多是產於南方的番木瓜， 可以生吃， 也可作為蔬菜和肉類一起燉煮。

二：石榴

中醫認為味道甘甜的石榴具有生津止渴， 潤燥的功效， 而味道酸澀的石榴可以治療腹痛腹瀉等疾病。 另外， 石榴中含有鞣酸、維生素C、檸檬酸、蘋果酸等多種有助於消化和降血脂的物質， 對於調理腸胃有一定的功效。

三：鳳梨

鳳梨性味甘平， 具有健胃消食、補脾止瀉、清胃解渴等功用。 每100克鳳梨果實中所含的維生素C高達30毫克， 並含有豐富的水分， 適當食用對腎炎， 高血壓病患者有益。 它的果肉中和木瓜一樣含有一種能分解蛋白質的酵素， 因此它能柔軟肉質、消解血塊。 每次吃鳳梨不可過多， 過量食用對腸胃有害。

好了， 看完了上文的介紹， 相信您已經知道了腸胃不好應該吃什麼長胖了， 對於腸胃不好的人來說， 吃什麼固然很重要， 鍛煉同樣也不可或缺， 鍛煉可以消耗人體內的能量， 使人產生饑餓的感覺， 這樣吃飯就自然吃的比較多， 也就會很自然的長肉了。